Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom a fogyás és a diéta követése. Ugyanakkor az emberek a hírességek példáját követik ebben az irányban. Ha azonban nem akar magának ártani, kerülje ezeket a diétákat.

elkötelezte

LONDON, január 3. - Ha komolyan gondolja a diétákat, tekintet nélkül az újévi fogadalmakra, akkor fontolja meg, érdemes-e egyáltalán rájuk hagyatkozni. Még akkor is, ha maguk a hírességek ajánlják őket. A BDA-ba, azaz a BDA-ba bevont szakértők Brit Dietetikus Egyesület, és ezért rangsort állított össze Az öt legrosszabb híresség-diéta, amelyet ebben az évben kerülnie kell.

1. Tiszta étkezés

A tiszta szóból könnyen levezethető, hogy kb az élelmiszer legtisztább, ezért természetesebb formában történő fogyasztása. A különféle aromák, a só vagy a cukor kiküszöbölése azonban ezzel még nem ér véget. Szélsőségesebb változatban ez a glutén, a gabonafélék, a tejtermékek kiküszöbölését és kizárólag nyers ételekre való jelentését jelentené. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a diéta rajongói így tudnak távolítsa el a diétából azokat az ételeket, amelyek valóban egészségesek és hasznosak a szervezet számára. Megszabadulni a finomított cukortól és a túlzott sózástól, de ha nincs gluténallergiája vagy intoleranciája, nincs oka további lépésekre. Annak ellenére, hogy rajonganak egy ilyen étrendért miranda Kerr a Jessica Alba.

2. Fogyás tablettákkal

Mágikus szórólapok, de amerikai híresség is Kim Kardashian egyértelmű eredményeket ígérnek, de a valóság kissé más és korántsem rózsás. Kísérhetik használatukat kellemetlen mellékhatások és a tabletták tartalmazhatnak i rovarirtók.

3. Méregtelenítő teák

Ő is elősegíti őket Kylie Jenner a Kardashian klánból, amely azonban fényes példa arra, hogy ez nem csak természetes módon lehetséges. Tehát ne tévesszen meg minket a méregtelenítő teák népszerűsítése. Tartalmaznak koffein guarana vagy yerba mate formájában, azonos vizelethajtó komponensek vagy akár hashajtó. A várható fogyás hamarabb bekövetkezhet vízveszteség, mi nyilvánulhat meg kiszáradás, hasmenés vagy bélkárosodás.

4. Diéta 6: 1

Ez a diéta rajongóinak köszönheti, hogy a Coldplay csoport népszerű énekese megesküdött rá Chris Martin, és nem modell vagy szakmai híresség. Állítólag nagyobb kreativitást és jobb hangot adott neki. A szakértők azonban kissé eltérő véleményen vannak. A 6: 1 diéta nem azt jelenti, hogy hat napig egészségesen táplálkozik, és hetedik nap egy úgynevezett csalásnapnak indul el, vagyis bármihez kedve van. Ellenkezőleg - hat napig normálisan eszel és hetedikén éhségsztrájkot folytatsz. De tudod-e az állapotokat, amikor nagyon éhes vagy? Most képzelje el, hogy nem eszik egész nap semmit. Elégtelen koncentráció, fáradtság vagy rossz hangulat kész roncská teszik, amely képtelen nagyobb termelékenységre. Ha érzékeny gyomrod van, akkor másnap a szokásos étrenddel felesleges gondokat okozhatsz.

5. Zöld gyümölcslevek

Valamikor régen nem volt olyan ritkaság, hogy olyan hírességet láttak halhatatlanul megörökíteni egy körút szélén, kezében cigarettával, vicceken vagy más kényes helyzetekben, amelyek rossz életmódjáról meséltek. Ez azonban többnyire a múltban van, így inkább egy híresség fotójára bukkan, kezében zöld lével. Én sem nélkülözhetem Rosie Huntington-Whiteley vagy Blake Lively, éterikus szőkék, amelyek közvetlenül sugározzák az egészséget és a jó állapotot. A zöld gyümölcsleveknek azonban nem kell annyira ártatlannak lenniük, tekintve, hogy mi adják hozzá. És bár egészséges összetevő - diófélék, kókuszolaj vagy avokádó - a tekintetben kalória nem feltétlenül az a diéta. És akik úgy vélik, hogy egy zöld ital segít méregteleníteni a testet, azok a szakemberek is csalódást okoztak - a szervezet zöld levek nélkül is méregteleníteni tud.

GONDOLKODJON EGÉSZSÉGÉVEL A FACEBOOKON!