Akár fogyni szeretne néhány kilót egy fürdőruhában, mert néhány hónap múlva nyaral, vagy egyszer és mindenkorra változtatni akar az életmódján, jó, ha szakértő felügyelete alatt fogyunk. Táplálkozási szakemberünk segít megtalálni a tökéletes utat. Megtudják, milyen étkezési hibákat követnek el, és megtanítják, hogyan kerüljék el őket. Ugyanaz, mint bármely más tevékenységnél. Ha azonnal szeretne valamit, akkor több erőfeszítést kell feláldoznia, mint amikor nem nyomja annyira az eredményt, és terjesztheti a munkát. Ezért figyelembe kell venni, hogy a gyors fogyás sokkal intenzívebb lesz, és több erőfeszítést igényel.
Amikor gyorsnak kell lennie
Egészségügyi szempontból nem túl elhamarkodott a fogyás. De néha olyan helyzetbe kerülhet, mint például a ruhák vagy a fürdőruhák fogyása, amikor dolgozni kell, és mégis kissé megnehezíti a folyamatot. Ha kénytelen gyorsan fogyni, tegyen meg mindent. Szabaduljon meg az értelmetlen diétáktól vagy az éhségsztrájktól, és koncentráljon a lehető legjobb étrendre és táplálkozási szakértőink bölcs tippjeire, amelyek jelenleg felbecsülhetetlenek.
Lassan akarsz haladni
Lehet, hogy nem nyom meg egy adott dátum, de tudja, hogy ez már nem lehetséges, és meg kell változtatnia a táplálkozás szemléletét és a testsúlyát. Kicsit olyan érzésed van, hogy ez nem lesz azonnal, és alkalmazkodnod kell ehhez az új utazáshoz, és hogy támogatás nélkül nem lesz képes rá. Ne aggódjon, képzett táplálkozási szakembercsoportunk kis lépésekben segít abban, hogy az ideális súlyra mozogjon, hogy örökké megőrizhesse azt *.
Hogy velünk
fogyni fog
ALAPDIAGNOSZTIKA
A súly csak egy szám, és nem ideális csak követni. Például a zsír aránya, a zsigeri zsír mennyisége vagy a hidratáció mértéke jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy teste a megfelelő módon működjön-e. Biológiai és anyagcsere-kora ekkor jelentősen eltérhet. A teste érzése később befolyásolja a fogyás teljes folyamatát és az energia bevitel beállítását. Ezért ez az információ nagyon fontos. Ismételten elvégezzük az alapdiagnosztikát, és az eredmények összehasonlítását is szolgáljuk, és megbizonyosodunk arról, hogy a választott út helyes-e.
METABOLIKUS DIAGNOSZTIKA
A NUTRIADAPT-nál egy fontos elvünk van, vagyis az, hogy mindenkinek egyéni megközelítésre van szüksége. Kollégád étrendje valószínűleg nem fog megfelelni neked, és az a tény, hogy ismerősöd naponta gyakorolja a Pilates programot, nem jelenti azt, hogy neked is ezzel kell kezdened. De a helyes út megtalálásának nem szabad kísérleti és hibataktikán alapulnia. Ezért a megfelelő stratégia megalkotásához a lehető legtöbb információra van szükségünk. Elsősorban az egészséged, a testösszetételed, a családtörténeted érdekel, de számunkra az is fontos, hogy például rendszeresen eszel-e húst, vagy nem szenved-e ételallergiában. Mindezeket az információkat figyelembe vesszük, és személyre szabott, személyre szabott táplálkozási tervet állítunk össze Önnek.
SZEMÉLYI TÁPLÁLATI TERVE
A személyes táplálkozási tervet nem hívják "személyesnek", csakúgy, mint a testre szabott menü. Nem fogjuk megbeszélni veled, hogyan szerezz egészséget, amikor a célod a csökkentés. Miért érdemes érdeklődni az italokban lévő cukor mennyiségéről, ha évek óta csak tiszta vizet iszol? Alapelemzést, anyagcsere-diagnosztikát vagy egyéb szükséges vizsgálatokat fogunk elvégezni. Ennek alapján részletes ajánlásokat fog kapni a táplálkozással kapcsolatban, amelyeket helyzetének értékelése alapján állítunk össze, és amelyek a célkitűzés teljesítéséhez vezetnek. Nagy részük gyakorlati tipp is, hogy könnyedén megszokja az új életstílust és alkalmazza mindennapjaiban. Dolgozik a változáson? Nem fontos. Megtanítjuk, hogyan kell az étkezéseket a változás típusához igazítani. Rendszeresen kell étkeznie egy étteremben üzleti ebédhez? Nem fontos. Segítünk megtalálni a legjobb lehetőséget. A személyes táplálkozási terv része egyben a súly szakácskönyv is, vagyis a testre szabott menü. Talál recepteket, amelyek pontosan megfelelnek az ajánlott étrend elveinek. A szakácskönyv személyre szabott, és ez nemcsak az ételek súlyának és fajtájának felel meg, hanem például a napi adagok számának is.
CHUDNETE NATRVALO
De a legfontosabb rész a támogatás és a szakmai segítség, minden helyzetben. Sok embernek sikerül lefogynia, de csak kevesen tudják fenntartani ezt a súlyt szakmai segítség nélkül. A fogyás stresszes terhet jelent a tested számára. Mindenki, aki stresszes helyzetben van, megpróbál gyorsan kijutni ebből a helyzetből, és rendbe hozni a dolgokat. Fogyás esetén is működik. Ezért kap annyi ember jo-jo hatást. A súly stabilizálása és fenntartása tehát sokszor bonyolultabb, mint a fogyás önmagában. Ezért olyan fontos, hogy továbbra is tartsuk a kapcsolatot a szakemberrel és az ő segítségével e fázisok leküzdésében, és mindenekelőtt a kitartásban. Ez fenntarthatóvá teszi életstílusát, és nem okoz gondot testsúlyának fenntartása.