A BMI vagy a testtömeg-index, fordítva testtömeg-indexként, az elhízás mérésének egyik legismertebb módja. A BMI egy olyan számot eredményez, amely a testsúly és a magasság alapján azonosítja az egészségügyi kockázat lehetőségét. A BMI kiszámításának képlete a következő:

GymBeam Blog

BMI = a testsúly kg/(magasság m) 2

A BMI kalkulátor használata?

Írja be az űrlapba testtömegét, magasságát és nemét. Online BMI kalkulátorunk ezután könnyen és gyorsan kiszámítja a BMI-t.

A TIÉD
BMI:

Miért jó tudni a BMI-t?

A BMI a lakosság többsége számára gyakorlati eszközként szolgál az alultápláltság, az egészséges testsúly, a túlsúly vagy az elhízás kimutatására. Ennek köszönhetően megelőzheti a súlya állapotából fakadó esetleges egészségügyi problémákat. A felnőttek BMI-tartománya szerinti standard kategóriák a táblázatban találhatók.

BMI Súlyállapot Egészségügyi kockázat
18,5 alatt alsúlyú közepes vagy magas
18,5–24,9 egészséges súly alacsony
25,0–29,9 túlsúly közepes
30,0 és több elhízottság magas

A BMI eredményei azonban nem teljesen pontosak, mert általában érvényes adatok az átlagember számára. A BMI torzulhat gyermekek, 18 év alatti serdülők, terhes nők, aktív sportolók és idősek esetében.