Használod elavult böngésző. Az Internet böngészése során a biztonság, a sebesség és a kényelem növelése érdekében kérjük, töltsön le egy újabb verziót.
Válassza a Google Chrome Mozilla Firefox Internet Explorer Opera lehetőséget, vagy aktiválja a Google Chrome Frame alkalmazást.
Cikkek listája
- Betegségek és problémák
- Oltás
- Rák
- Vitaminok
- Ásványok
- Enzimek
- Olajok
- Omega 3 zsírsavak, O3MK
- Bevezetés - hatása a szervezetre
- 1 - Zsírsavak
- 2 - Hatások
- 3 - Érbetegségek
- 4 - Immunrendszer
- 5 - Allergia
- 6 - Asztma
- 7 - Száraz bőr
- 8 - Idegbetegségek
- 9 - Szembetegségek
- 10 - Női betegségek
- 11 - Nagy kockázatú terhességek
- 12 - Omega-3 adagolása terhesség alatt
- 13 - Szoptató anyák
- 14 - Öregedés
- 15 - A tumor növekedését gátló rák
- 16 - Az omega-3 rák növeli a kemoterápia hatékonyságát
- 17 - Anyagcsere
- 18 - Élelmiszertartalom
- 19 - Ideális ábrázolás
- 20 - Lenmag vagy természetes halolaj?
- 21 - Optimális vétel
- Következtetés
- Személyiségek
- Valódi emberek valós történetei
- Érdekes tények
Ugrás egy másik szakaszra.
- Betegségek és problémák
- Oltás
- Rák
- Vitaminok
- Ásványok
- Enzimek
- Olajok
- Omega 3 zsírsavak, O3MK
- Bevezetés - hatása a szervezetre
- 1 - Zsírsavak
- 2 - Hatások
- 3 - Érbetegségek
- 4 - Immunrendszer
- 5 - Allergia
- 6 - Asztma
- 7 - Száraz bőr
- 8 - Idegbetegségek
- 9 - Szembetegségek
- 10 - Női betegségek
- 11 - Nagy kockázatú terhességek
- 12 - Omega-3 adagolása terhesség alatt
- 13 - Szoptató anyák
- 14 - Öregedés
- 15 - A tumor növekedését gátló rák
- 16 - Az omega-3 rák növeli a kemoterápia hatékonyságát
- 17 - Anyagcsere
- 18 - Élelmiszertartalom
- 19 - Ideális ábrázolás
- 20 - Lenmag vagy természetes halolaj?
- 21 - Optimális vétel
- Következtetés
- Személyiségek
- Valódi emberek valós történetei
- Érdekes tények
Ugrás egy másik szakaszra.
Nem minden zsír rossz.
Modern világunkban, ahol a legtöbb ember túl sok zsírt fogyaszt és egyszerre fél tőle, elvesztettük a jó és a rossz zsír megkülönböztetésének képességét.
Különbség van a zsírok között - az a különbség, amelyen az egészségünk függ.
Bár sok orvos a telített állati zsírokat nagy gonosznak tartja, a növényi zsírok közötti egyensúlyhiány még nagyobb problémát jelent. A modern, nagymértékben finomított és feldolgozott élelmiszerek elsősorban az omega-6 zsírsavakra támaszkodnak a salátaöntetek, pékáruk, margarin és más feldolgozott élelmiszerek előállítása során. Ezek az élethez nélkülözhetetlen zsírok (nélkülözhetetlenek), de túlzott fogyasztásuk és egyensúlyhiányuk miatt paradox módon a gyulladás, a szívbetegségek, a rák és más betegségek fokozott előfordulásának kockázatát jelentik.
Az omega-6 zsírsavaktól eltérően az étrendben található nagy mennyiségű illóolaj ellenkező hatást fejt ki, mivel segít helyreállítani az étrendben lévő zsírok közötti egyensúlyt. Visszatérhet az étrendbe az omega-3 zsírsavak fogyasztásának növelésével. Ha több halat eszik, vagy szagtalan tiszta halolajat használ, akkor őrölt lenmagot fog beiktatni étrendjébe. Az első változás, amelyet valószínűleg észrevesz, a fiatalosabb megjelenés, az egészségesebb bőr és az ízületi fájdalom enyhülése vagy eltűnése lesz. De sokkal hosszabb ideig fog profitálni. Csökkenti a súlyos betegségekkel járó hosszú távú kockázatokat is.
Étrendjében nagyon ésszerű helyreállítani az egyensúlyt az omega-3 zsírok javára. Soha nem fogja megbánni.