növelésére

Az ősz a legtöbb ember számára megfázás, csökkent immunitás, depresszió, erővesztés és túlsúly időszaka. Ezért ősszel ajánlott a test megtisztítása vagy méregtelenítése.

Méregtelenítő étrend enyhíti az emésztőrendszert, a májat és a vesét, ami természetesen lehetővé teszi számukra a mérgező anyagok feldolgozásával és eltávolításával való foglalkozást.

Test méregtelenítés

Mindenkinek meg kell engednie magát a méregtelenítésnek, de ez különösen szükséges azok számára, akik dohányoznak vagy alkoholt fogyasztanak, túlsúlyos embereknek, azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak egészségtelen ételeket, zsíros és zsíros ételeket.

A méregtelenítést gyakorló nők kihagyhatatlanok: nemcsak kinéznek, de sokkal jobban is érzik magukat. A méregtelenítés lehetővé teszi a bőr tisztítását, a munkateljesítmény növelését és a felesleges kilóktól való megszabadulást.

Nagyon sokféle méregtelenítő étrend létezik. Ide tartozik az éhgyomri víz és a turmixokkal történő méregtelenítés. A tisztító étrend másik típusa méregtelenítés a zöldségeken és gyümölcsökön . Ez jobb megoldás, mert sokkal könnyebb átállni a zöldséges étrendre, mint a vízen maradni.

És egy méregtelenítő étrend kipróbálása ősszel öröm a különféle zöldségek és gyümölcsök miatt. Most bemutatjuk Önnek milyen termékek kerülnek a szervezet méregtelenítésébe, és hogyan kell végrehajtani a méregtelenítést, hogy ne károsítsák a testet.

ŐSZI TERMÉKEK MÉRTENÍTÉSRE

  1. Tök
    A sütőtök magas rosttartalmú, amely telíti a testet, ugyanakkor alacsony kalóriatartalma miatt nem vezet súlygyarapodáshoz. Ezenkívül a sütőtök tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek szükségesek a test normális működéséhez. A sütőtökben vannak pektinszálak és bioflavonoidok is, amelyeknek köszönhetően a test megtisztul és a vér koleszterinszintje normalizálódik. Ennek a méregtelenítő étrendnek a legnépszerűbb étele a tökleves.
  2. Cékla
    A cékla az ősz egyik legszükségesebb terméke a test tisztításához, mert gazdag betalinban - olyan növényi pigmentekben, amelyek fényes árnyalatot kölcsönöznek neki. A betalinok erős gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek az anyagok hozzájárulnak a máj sejtszerkezetének helyreállításához, valamint megtisztítják az epevezetékeket, a beleket és az egész testet. Ezenkívül a cékla segít megtisztítani a bőrt, bár nem szabad maszkként használni, csak hetente legalább négyszer fogyasszon répát.
  3. Almák
    Vitaminok egész készletét tartalmazzák! Összetételükben szereplő C-vitamin felelős az immunitásért, ami ősszel rendkívül fontos. A férfiak számára az alma hasznos a fizikai erőfeszítésekből való kilábaláshoz - mert az almában sok szerves sav van.

Annak érdekében, hogy a méregtelenítő étrend eredményeket hozzon, nemcsak a fenti termékeket kell bevinni az étrendbe, hanem meg kell szabadulni a káros ételektől is. Tartózkodni kell az édességektől, sózott, sült és füstölt, kész mártásoktól, alkoholtól, kávétól, lisztektől.

Méregtelenítő menü három napig

Az ételek mellett igyon minden reggel gyömbér-citrom vizet, étkezés előtt pedig egy pohár tiszta vizet.

  1. Első nap
    Reggeli: zabpehely a vízen.
    Ebéd: tökleves.
    Vacsora: reszelt almasaláta és káposzta.
    Második vacsora: főtt tojás, egy csésze zöld tea cukor nélkül.
  2. 2. nap
    Reggeli: turmix zöldségekkel, friss fűszernövényekkel és almával.
    Ebéd: sárgarépa és zeller zöldségleves.
    Vacsora: főtt csirkemell, zöldséges köret.
    Második vacsora: egy pohár gránátalma leve.
  3. 3. nap
    : Reggeli: turmixok paprikából, uborkából és petrezselyemből.
    Ebéd: főtt barna rizs, főtt zöldségekkel ízesítve.
    Vacsora: főtt répa és friss káposzta saláta.
    Második vacsora: sült alma.

A méregtelenítésből való kiútnak egyszerűnek és fokozatosnak kell lennie. Ezért a diéta befejezése után fokozatosan adjunk alacsony zsírtartalmú fehérjetermékeket, kis mennyiségű sót és fűszereket az étrendhez, és simán térjünk vissza a normál étrendhez.

ellenjavallatok

A méregtelenítés megkezdése előtt forduljon orvoshoz. A tisztító program ellenjavallt cukorbetegség, gyomor-bélrendszeri betegségek, krónikus betegségek esetén.

A méregtelenítés során ajánlott több vizet inni, hogy minimalizálják a vegyi anyagok testre gyakorolt ​​káros hatását: kozmetikumok, tisztítószerek, parfümök.

Ne hagyja ki a szeptemberi méregtelenítés lehetőségét, erősítse a megfázás elleni immunitást, és így védje meg magát a megfázástól. Télen kevesebb gyümölcs és zöldség lesz elérhető a test hatékony tisztításához.