Ha eddig erre gondoltál ösztrogén tisztán női hormon és ez nem játszik szerepet a férfiakban, akkor gyorsan tévútra vezetünk. Bizonyos mennyiségben rendelkeznek ebből a hormonból testében és uraim, tehát biztosan nem az a helyzet, hogy kizárólag nők használják.
De mi a funkciója itt? Mire valók a férfiak? Lehet-e probléma, ha a férfiak hiányosak? És mi az optimális ösztrogénszint a férfi testben? Mindezekre a kérdésekre itt talál választ.
Ami ösztrogén, és a férfi testében is megtalálható?
Ösztrogén egyszerűen fogalmaz nemi hormon. Több nő testében van, de a férfiaknak is szükségük van rá. Mint általában, szükséges a hormonrendszer egyensúlya. Ez azt jelenti, hogy egy férfinak határozottan nem jó, ha csak teste van tesztoszteron. Ezért ellensúlyként létezik ösztrogén.
Létezik háromféle ösztrogén - ösztradiol, ösztriol a ösztron. A férfiakat azonban elsősorban az első említés érdekli, mégpedig ösztradiol. Azért, mert igaz az ösztradiol 10-szer erősebb, mint az ösztron és 100-szor erősebb, mint az ösztriol.
Optimális ösztrogénszint a férfiak testében
Azt mondják, hogy "mindent mértékkel". És ez nem így van az ösztrogénnel a férfi testben. Se nem egészséges, se nem túl magas, és nem is túl alacsony.
A férfi testében a vér ösztrogénszintjének a tartományban kell lennie 10-25 pg/ml, az egészséges libidó fenntartása és a mellékhatások megelőzése érdekében. De mi az ösztrogén célja bárkinek? Miért van rá szükség a srácoknak?
Ösztrogén és működése a férfi testben
Az ösztrogén fő szerepe a férfi testben elsősorban szerepe a spermiumok érésében a a libidójának szabályozása. Ez a két fő szerep, amelyet az ösztrogén játszik a férfiaknál.
Továbbá az ösztrogén fontos a a helyes csontsűrűség, glükóz felvétele és felhasználása, az adenozin receptor érzékenysége és aktiválása, lipid profil, immunfunkció a gyulladás ellen működik. Mindezek mellett az urak testében az ösztrogén hormon is található.
Mivel a férfiaknak nincs női nemi szerve, logikailag nem alakulnak ki a petefészkekben vagy a placentában. Az ösztrogén viszont férfiakban termelődik máj, mellékvese, zsírszövet és mell. Természetesen sokkal kisebb számuk van, mint a nőknél.
A felesleges ösztrogén a férfiaknál
De mi van, ha egy férfinak hirtelen túl sok az ösztrogénje? Valószínűleg a legnyilvánvalóbb fizikai megnyilvánulás lenne túlsúly. Szinte azonnal kezdenéd hízni és nem fog tudni fogyni.
Hosszú idő után is az úrral kezdik mellnövekedés (gynecomastia), rendelje meg őket arcszőrzet, élesen nekik csökkenti a szexuális libidót és végül betetőzhet képtelenség utódokat létrehozni (impotencia).
Többek között van még csökken a szexuális étvágy, csökkent a szervezet észlelése és az ejakulátum térfogatának csökkentése.
Amerikai fitnesz edző Jillian Michaels könyvében Irányítsd az anyagcserédet foglalkozik azzal, hogy a hormonok és a hormonális változások hogyan befolyásolják az emberi testet, annak képességét, hogy sporttevékenységet folytasson és kondícióban maradjon:
"A férfi libidó csökken, a férfiak elveszítik az izomtömeget, nő a hasi zsír és gyengülnek a csontjaik. Csökken a motiváció a testmozgásra, ami teljesen tragikus, mert a testmozgás fokozza a tesztoszteron termelést.
És ami még rosszabbá válik, ahogy az emberek híznak, elkezdődik a testük konvertáljon több tesztoszteront ösztrogénné. Ez az ösztrogén ezután elkezdheti átfedni a tesztoszteron hatásait egy másik ördögi körben. Minél több zsír, annál több ösztrogén."
Ami a pszichológiai megnyilvánulásokat illeti, a szorongás az egyik legjellemzőbb, pánikrohamok, ingerlékenység, depresszió, hangulatingadozás, relativitás vagy hisztéria.
A férfiak már pubertáskor is tapasztalhatják ezeket a tüneteket. Ez egy olyan időszak, amely tele van hormonális egyensúlyhiánnyal, hormonális ingadozásokkal és hormonális megfordulásokkal. Az egész test turbulens változásokat tapasztal, ezért ebben az időszakban lehet megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, mellnövekedés és hangulatváltozás.
A rendkívül súlyos eseteket gyakran úgynevezett állapot kíséri gynecomastia. Ide o az emlőmirigy jóindulatú megnagyobbodása a férfi mellben. Ez az állapot nem életveszélyes, de nagyon kellemetlen és csúnya.
Ha a fiatal férfit nem segíti a professzionális hormonkezelés, amelyet csak orvos javasolhat, akkor a megnagyobbodott mellszövet műtéti eltávolítását folytatja.
Hogyan lehet csökkenteni az ösztrogén szintjét a férfiaknál?
Ha az emelkedett ösztrogénszint fenti megnyilvánulásaival küzd, elsősorban ajánlom konzultáció az orvosával. A hormonokkal való játék tűzzel folytatott játék, és határozottan nem ajánlom senkinek a hormonokkal történő öngyógyítást. Ebben az esetben nagyon rosszul alakulhat.
GYORS TIPP: De mivel biztonságosan és természetesen növelnie kell a tesztoszteron szintjét, próbálja ki a cseh Proerecta LONG gyógynövény-kiegészítést vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva.
Optimalizálja a hormonok (különösen a tesztoszteron) szintjét a férfi testben, és tonizálja a férfi általános egészségi állapotát.
Legyen óvatos, ez nem gyógymód. A Proerecta LONG olyan étrend-kiegészítő, amely természetes úton természetes módon szabályozza a férfi test hormonszintjét.
Ösztrogénhiány férfiaknál
Sokan most arra lennének kíváncsi, hogy a férfiak ösztrogénfeleslegének van-e ennyi mellékhatása, nem lenne jobb, ha a férfiak egyáltalán nem lennének a testükben? Egy ilyen megoldás nagyon rövidlátó lenne.
Ahogy fentebb mondtam, egyensúlynak kell lennie a hormonrendszerben. Tehát még a férfiak nulla ösztrogénszintje sem kívánatos. Melyek az ösztrogénhiány tünetei a szervezetben?
A férfi küzd alacsonyabb csontsűrűség, val vel csontritkulás, letargia, fáradtság, csökkent bőrminőség, csökkent a jólét érzése, alacsony életminőség, kivételes esetekben szintén depresszió. Ezért szükséges, hogy a férfinak a szükséges ösztrogénmennyiség is legyen a testben.
Hogyan lehet növelni az ösztrogén szintjét a férfiaknál?
A megnövekedett ösztrogénszint iránti igény férfiaknál nem gyakran fordul elő. Általában elegendő egy életmódváltás, és minden gyorsan normalizálódik. De ha mégis szeretnél egy kicsit segíteni az ösztrogénen, és érzed a szervezetben az ösztrogénhiány fent említett megnyilvánulásait, akkor kipróbálhatsz különféle ételeket, amelyek természetesen növelik annak szintjét.
Ő az egyik leghatékonyabb szója. Ezt alább megemlítjük. Ajánlott rozmaring, lenmag,, kókuszolaj, avokádó, orvosi arkangyal, édeskömény, egy répa, Chia mag vagy édesburgonya édesburgonya.
Az étrend-kiegészítők közül ebben az esetben is remek választás a Primulus étrend-kiegészítő. Fenntartja az optimális hormonszintet a férfi testben, így segíthet ebben a problémában. De még mindig gondolni kell az egészséges életmódra.
Egy másik lehetőség a gyógyszertárakban megvásárolható különféle étrend-kiegészítők, amelyek segítenek a hiányzó energia pótlásában és a hormonhiány pótlásában. Ezek például az anya lélegzetét, pollent és ginzenget, mákot és más anyagokat tartalmazó készítmények.
Ez a vásárlások elengedhetetlen elkülönítése. Bár az egészséges táplálkozás nem gyógyít meg minden betegséget, fontos alapja annak, hogy minden kezelés sikeres legyen. Ez vonatkozik a hormonális egyensúlyra is.
Szója és megemelkedett ösztrogén a férfi testben
Említettem, hogy az egyik leghatékonyabb étel, amely természetesen növeli az ösztrogénszintet, az szója. A szója inkább az egészséges táplálkozás szimbóluma volt. Gyorsan népszerűvé vált, és étlapunk rendszeres részévé vált. A világ fejlett országaiban az emberek a történelem során a szóját fogyasztják a legtöbbet. De árthat a testnek is.
A szójabab tartalmaz genistein, így a női nemi hormonhoz hasonló anyag. Sajnos csökkenti a spermiumok minőségét. Csak kis mennyiségű genisteinre van szükség, és a megtermékenyítés nagyon problémás lehet a férfiak számára.
Ugyanakkor Dr. Mike Fitzpatrick, egy új-zélandi toxikológus szerint, szójatejet tartalmaz annyi ösztrogént, amennyit öt fogamzásgátló tabletta tartalmaz.
Így. A szója gazdag ösztrogénforrás, de másrészt nem szabad eltúlozni vele. Az elmúlt évek során egyre több tanulmány bizonyította a szójafogyasztás negatív hatásait.
A magas fogyasztás gyermekek és férfiak számára alkalmatlan az ún. fitoösztrogének, amely bizonyos mértékig úgy viselkedhet emberi ösztrogének. Ezért a szóját csak annak diverzifikálása érdekében kell bevinni az étrendbe. Ezért a szójatermékekre a következők vonatkoznak: igen, de ésszerű mértékben.
Ügyeljen a mértékletességre, és ügyeljen arra, hogy ne zárja ki a hüvelyeseket az étrendből. Egyél szóját és termékeket is, de havonta egyszer vagy kétszer kell megenni.
Mielőtt elkezdené beállítani a hormonszintjét…
De mielőtt elkezdené önszabályozó hormonjait a testében, mindenképpen konzultáljon orvosával.
A fenti tünetek egy teljesen más egészségügyi problémára utalhatnak, amelyet rossz kezeléssel súlyosbíthat és sokkal rosszabb állapotot okozhat, mint amit jelenleg tapasztal. Ezért soha ne játsszon orvost, és bízza magát igazi szakértőre.
OLVASSA TOVÁBB: Hogyan lehet növelni a tesztoszteron szintet?