Képzelje el, hogy a tengerparton, a verandán vagy a teraszon pihen. Melyik italt választanád jobban? Szeretne valami alkoholos alkoholt vagy inkább üdítőt?

Az alkohol nem mindig rossz. Megtehetjük Önnek 5 alkoholos koktéllal és itallal, amelyek meglepnek a szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatásaival. Azonban nem szabad elfelejteni a régi jó dolgokat mértékkel. Mivel az egészséges szubjektív fogalom. Az alkohol segíthet, de csak kis mennyiségben.

Alkohol mikroszkóp alatt

A holisztikus táplálkozási szakemberek nem csak azt nézik meg, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a koktél megítélésekor. Ezzel a felnőtteknek szánt itallal felmérik összetett egészségi profilját.

A ma megemlítendő alkoholos italokat íz, tápérték, kalóriaszám, cukortartalom és gyógyászati ​​tulajdonságok alapján választottuk meg. Igen, gyógyszeres. Az alkohol tartalmazhat például ilyen vitaminokat is.

Az, hogy ezek az egészségesebb alkoholos italok közé tartoznak, még nem jelenti azt, hogy annyit kell fogyasztania, amennyit csak akar.

Minél kevesebb alkoholt fogyaszt, annál alacsonyabb a kockázata a hosszú távú problémáknak.

Sokan megpróbálnak egészségesen étkezni vagy fogyni, akár esztétikai, akár egészségügyi okokból. Ezek az emberek megpróbálják a lehető legkevesebb kalóriát tartani. Ugyanakkor mindenütt keresik a vitaminokat és a szükséges tápanyagokat.

Tehát milyen alkoholt nevezhetünk egészségesebbnek?

Amikor az egészséges alkoholt említik, szinte mindenki első sörének gondolja. Ez a gabonamalátából, komlóból és vízből készült erjesztett alkoholos ital sok vitamint tartalmaz. Kedvezően hat az emberi testre. Természetesen kis mennyiségben.

A sör által tartalmazott vitaminok közül a legfontosabbak a B-vitaminok. A vitaminok mellett olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a kálium, nátrium, kalcium, foszfor, magnézium és szilícium.

A sörről ismert, hogy kis mennyiségben védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen, és nagyon jó az emésztés szempontjából. Ezért is emlegetik folyékony kenyér vagy arany egy csészében.

Ilyen például az ír Guinness. Az erős édes ízű sötét sör kevés kalóriát tartalmaz, és tele van tápanyagokkal. Számos teljes kiőrlésű gabonaféléből készül, például lagerből, és hasonló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mint a vörösbor.

ital

Lehet, hogy először nem a sörre gondoltál, hanem a borra. Ezt az alkoholtartalmú italt a szőlőből préselt gyümölcslé erjesztésével készítik.

Vasat, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Tele van antioxidánsokkal is. És hallottál már a resveratrolról? A resveratrol természetes antioxidáns, amely 20-szor erősebb, mint a C-vitamin, és ötször erősebb, mint a béta-karotin.

Van egy-két gyerek vörösbor, nagyon jó ötlet.

Típus: A bor (és más alkoholfajták) pozitív hatásairól bővebben az Alkohol mint gyógyszer? Cikkben olvashat. Ezeknek a betegségeknek is kis mennyiségben segít.

mézsör

Minden őszinte és minőségi rét tartalmaz mézet. Évezredek óta az emberek gyors és jó minőségű energiaforrásként használják.

A Mead sok pozitívumot jelent a testünk számára. Erősíti az immunrendszert, és számos betegség természetes gyógymódjának számít.

Az ajánlott mennyiség napi 1 dcl. A benne lévő alkohol segíti az anyagcserét és elősegíti a vérkeringést. Hasznos a méz antimikrobiális aktivitásának köszönhetően is, amely biztosítja, hogy nem kívánt baktériumok ne forduljanak elő testünkben.

Gyógynövényes likőrök

A népszerű gyógynövényes likőröket korábban kábítószernek tekintették. Manapság valószínűleg nem kapja meg őket a gyógyszertárban. Ha őket keresi, inkább szupermarketekbe vagy bárokba kell fordulnia.

Ez a természetes alkoholos ital számos gyógynövényt, fűszert és aromás összetevőt tartalmaz. A gyógynövénylikőr valójában az emésztés gyógyszere. Pihentetően hat a görcsökre és természetesen gyógyul, ha betartja az ajánlott napi adagot. Ez megegyezik a simaéval, ezért 1 dcl.

Végül egy híres koktél

Milyen koktélt sejtett?

Összetevők, például vodka, paradicsomlé, citromlé és különféle fűszerek. Néven ismert ital Bloody Mary vagy Bloody Mary.

Az ebben az italban található paradicsom A-, B-, C- és E-vitamint, rostot, kalciumot, káliumot, vasat, karotint vagy antioxidánsokat tartalmaz. Természetesen sokkal több van raktáron. Támogatják az agy működését, kiválóan megelőzik a szív- és érrendszeri betegségeket, támogatják az immunrendszert és a sejtek megújulását.

A citromlé pedig megakadályozza a vesekövek képződését, csillapítja a torokfájást és elősegíti a fogyást. Maguk a pozitívumok.:)

Tehát ne felejtsd el. Egészségesen is fogyaszthat alkoholt. Természetesen kis mennyiségben.