Segíthet a fogyásban, és nagyszerű íze van a zöldségekkel. Tanulja meg, hogyan élvezheti a csokoládét teljes mértékben és egyben egészséges is.

módja

Csökkenti a vérnyomást, védi a szívet és az agyat, és még a fogyásban is segít. A forró csokoládé fogyasztásának előnyei közismertek. Ez azonban attól is függ, hogyan fogyasztja el. Nem ideális, ha a tabletta felét "lehámozza" ülésre. Van azonban olyan módja is, hogy naponta többször fogyasszunk csokoládét az egészséges életmód elveinek sérelme nélkül. Itt van öt tipp, hogyan kell csinálni.

Kóstolja meg a turmixot
Ehhez csak néhány teáskanál csokoládé chips, néhány négyzet apróra vágott forró csokoládé vagy néhány kanál minőségi kakaó kell. A zöldségmennyiségnek köszönhetően hatalmas mennyiségű vitamint fog adni a testének, de az ízlelőbimbói is teljes mértékben kielégülnek. A csokoládé képes tökéletesen elfedni a zöldségek keserűségét. Sok zöldség.

Adjuk hozzá a gabonakását
Ne féljen dobni néhány kocka csokoládét (például a banánnal és az eperrel együtt) a reggeli zabpehelybe vagy hideg gabonapelyhébe. Kutatások kimutatták, hogy a reggelire szánt "desszert" meglehetősen kontroll alatt tudja tartani a napi édesség utáni vágyat, és végül megakadályozhatja a súlygyarapodást. A kutatók még azt is megállapították, hogy ez a stratégia segít csökkenteni a ghrelin szintet, ún éhes hormon. Tehát a csokoládéval való fogyás valójában nem oximoron.

Merüljön el, tekerje be
Olvasson fel forró csokoládét vízfürdőben, és időről időre merítsen valamit a cukormázba: friss gyümölcsöt, spárgát vagy sült karfiolt. (Kóstolhatja a habot fahéjjal vagy más édes fűszerekkel.) A sláger még a csokoládé és az olajbogyó, a napon szárított paradicsom vagy a fokhagyma gerezd kombinációja is. A kísérleteknek nincsenek korlátai.

Kóstolja meg vele a vajat
Ideális esetben növényi: kókusz, mandula, földimogyoró. A vajhoz csokoládé mellett adhatunk szárított gyümölcsöt, különféle fűszereket és frissen reszelt gyömbért is. Ezután kenje meg a friss gyümölcsöt - vajat, szeletelt fügét vagy hónapos almát és körtét -, vagy használja töltelékként zöldséges ételekhez (például száras zeller és sárgarépa alapján). Aha.

Add hozzá sós ételekhez
A főétel csokoládéja régóta az egyik furcsaság. És vannak olyan hagyományos konyhák, ahol ezt már ősidők óta tolerálják: nélkülözhetetlen része például a mexikói szószoknak. A csokoládé tökéletesen kiegészíti a chili, padlizsán, de a hummus alapú zöldséges ételeket is.