Wellness Magazine - 2018. november 16 - 3

igen

A boksz kombináció energikus kardió edzés és harcművészet, ami felgyorsítja az anyagcserét és javítja a test, az elme és a lélek szinkronizálódását. A nők nem csak ezt a gyakorlatot végezhetik égesse a maximális zsírt és a kalóriákat rekord idő alatt, hanem kitartást és számos egészségügyi előny. A nők ökölvívásának 5 fő előnyét kínáljuk Önnek, amelyek erről meggyőznek Az ökölvívás női sport is lehet.

Dobja ki a zsírt a testből

A doboz segítségével óránként 750–900 kalóriát égethet el. Ez a hatékony képzés magában foglalja: kardió edzés, amelyek segítenek a legmakacsabb hasi zsírégetésben is. 3 hónapon át rendszeresen edzen és figyelje, hogy a testzsírok feloldódnak. Folytasd és a tested is alakú, mint még soha. Az erőnléti elemek hozzáadásával a kardio ökölvívás hatékony módja az anyagcsere fokozásának. A boksz valóban átfogó gyakorlat, amely segít elérni a kívánt eredményeket.

Mutasd meg azt a alakú testet

Mindig csodáltad rajzolt tégla a hasán és azon gondolkodtál, hogy mikor és hol kaphatod őket, hagyd, hogy barátai irigyeljék tökéletes lábadat. Mindez elérhető közelségben van. Nincs olyan varázslatos tabletta, amely egyik napról a másikra átalakítana. De ez a képzés szépsége. Fokozatosan figyelni fogja a testét az edzéstől az edzésig. A boksz arra kényszeríti az összes izmot a testedben. Az öv, a has, a fenék és a lábak minden egyes ütésnél működni fognak. Az a test, amelyet a bokszmal megszerezhet, megéri a fáradságot.

Védd meg magad

Egy sötét sikátorban vagy egy elhagyott parkolóban mindig van szívünk kiugrani a mellkasunkból. De ha veszélyben találja magát, akkor tudja, hogyan lehet megvédeni és tegye meg a megfelelő lépéseket az életének megmentésére. A doboz számos érintést tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni vagy megtámadni - lepődik meg a támadó. A harcművészetek valódi ismerete és a saját képességeiben való bizalom segít maradjon nyugodt és reagáljon a fejével.

Levezetni a stresszt

Volt neked rossz nap? Eláraszt egy végtelen tennivalók listája? Egy óra bokszolás nagyszerű lehet levezetni a stresszt. Képzelje el, hogy a főnöke vagy egy bosszantó kollégája ökölvívó, és közvetlenül a stressz után jár. A csoport mező növekszik endorfinokat szabadít fel, ami jó hangulatba hozza és csökkenti a stresszt.

Érezze magát szexi, szórakoztató és magabiztos

A boksz gyakorlat olyan célként indul, amelyet maga szabott meg. Az intenzív edzés kimerítheti a testedet, de igen emeld fel a lelked. Amikor látja, hogy fejlődik, és elvégezheti a következő edzést, bizalmat fog szerezni képességeiben. Ezenkívül a szexi testnek köszönhetően jobban érzi magát a bőrében. Az ökölvívó edzések szórakoztatóak és élvezetesek lehetnek a zenével, hogy segítsenek a tempó beállításában. Annak ismerete, hogy megvédheti magát, növeli azt a képességét, hogy nyugodt lélekkel szembenézzen bármilyen helyzetben.

Ha nem tudja felfedezni új önmagát, akkor a válasz a női ökölvívás. Kiegyensúlyozott személy koordinálja mozgását és az elég rugalmas és különösen magabiztos. Te új vagy, amely a jövőben néhány bokszedzést rejt.