Unod már a porszívóval való futást? És nyilván nem mosogat. De mit ne tenne a karakteredért.
Fogyni akar? Akkor imádni kell a házi feladatot. Velük éget elég sok kalóriát. Kombinálja a taposó gyakorlatot vagy a futópadon az "eltúlzást" az ablakmosással, porszívózással vagy főzéssel.
Ne mossa az autót autómosóban. Vagyis amikor kalóriává akarja alakítani a testét. Az autó mosása, fényezése, tisztítása, amely körülbelül 30 percet vesz igénybe, 150 kalóriát takarít meg. A kertben végzett munka nemcsak az elmédet tisztítja és mentálisan ellazítja, hanem fogyni is fog. A fák metszésével, ültetésével vagy öntözésével 200 kollit elveszít.
A porszívózás valószínűleg nem népszerű tevékenység szombat reggel. Ha mégis legyőzte, fél óra alatt 120 kalóriát éget el egy porszívóval a kezében. Hasznos lesz az is, ha "köröznek" az edények körül, és ételt készítenek kedvesének. És nemcsak a partner odaadó mosolya formájában. Fél óra az edények mögött 75 elégetett kalóriával egyenlő.
Ha úgy dönt, hogy a mosogatógépet saját erővel cseréli le, akkor ismét 75 kalóriát fog égetni. Az edények mosogatógépbe történő be- és kirakása esetén ez csak 25 kalória. Körülbelül 200 kalóriát éget el, ha kutyáját egy 30 perces sétára viszi a parkban. A vasalás az egyik kedvenc tevékenységed? Ugye? Még akkor is, ha megtudja, hogy 100 kalóriát veszít a vasalódeszka mögött?