Üzleti témák
- legyen nagy menedzser
- könnyen elérhetik a célokat
- a stressz és a nyomás kezelésére
- kezelni a szervezeti változásokat
- legyen motivált
- hatékonyan kommunikálni
- kiváló időgazdálkodással rendelkezik
- nagyszerű teljesítményt nyújtani
- képes legyen motiválni a beosztottakat
- kezelje a kritikus beszélgetéseket
- tudjon vitatkozni
Karrier témák
- séta mosolyogva dolgozni
- várom az elért eredményeket
- találjon értelmet a munkahelyén
- Pályaváltást akarok
- Megfelelő állást keresek
- El akarok adni a munkaerőpiacon
- Szeretnék sikeres lenni a kiválasztási folyamatban
- Diplomás vagyok - honnan induljak
- elvesztettem a munkámat
- elmenni munkából
Élet témák
- konfliktusok a partner életében
- a gyermeknevelés nehézségei
- Megfelelő partnert keresek
- le akarok fogyni
- Egészségesen szeretnék enni
- Fitt akarok lenni
- Sportolni akarok
- Küldetésemet keresem
Sokat tanultam már, és olvastam a különböző technikákról és formákról az otthoni iroda témájában. Információk és tanulmányok, ajánlások, különféle elkerülendő technikák, a nap kitűzésének módja stb. és a lehetőségek megszámlálhatatlanok. De az az igazság, hogy ezek a lehetőségek teljesen haszontalanok számodra, ha nem alkalmazod őket a gyakorlatban, és nem követed őket. És őszintén? Mondjuk, hányunknak sikerül ezt betartania minden nap?
- Az időgazdálkodás a valóságban.
Nem tudok rólad, de a gyerekekkel nagyon nehéz dolgozni, és még nehezebb, ha nem adsz nekik, vagy nem veszel be internetes infúziót. Igen, infúziónak hívtam, mert kortól és nemtől függetlenül a fiatalok és a 15 évesnél fiatalabb gyerekek megállás nélkül csatlakoznak mobiltelefonokra vagy táblagépekre. És itt beszélhetünk, főleg most, hogy a szülőkön, az ő szemléletükön és nevelésükön múlik. Még a legnagyszerűbb rendszer vagy technológia sem segít abban, hogy kikapcsolja a gyerekeket, polcra tegye őket, vagy bezárja őket egy szobába, vagy bármi mást. És főleg, ha még nem kötelező iskolások, és szociális kapcsolatokra, fizikai játékokra vágynak, ugyanakkor újratölthető elemlámpákkal rendelkeznek. Másrészt békére, kikapcsolódásra vagy valamilyen sportra van szükségünk a feltöltődéshez, amelyet most már nehezebb megvalósítani. És még nem tettem hozzá, hogy van olyan férj is otthon, akinek szüksége van a munkájához és a magánéletéhez, és még egy közös házastér is alkalmas az ellátásra. És az idő olyan rövid, csak 24 óra!
"A nap 24 óra! Nincs se kevesebb, se kevesebb."
Amikor visszafelé hasonlítom, ahogy korábban és most dolgoztam, sok különbséget találok. Azon kívül, hogy fizikailag találkoztam az ügyfelekkel, és most már online van, az elsődleges különbség az, hogy bármit is tervez, gyakran megzavarja a családi tényezőt. Az első tényező az, hogy korlátozott a hely. Még akkor is, ha meghatározod, megegyezel és megtervezed, az én esetemben ez a hálószobánk, ahonnan online coaching szobám van, napközben nem használhatom 8 órás munkára. És nem is beszélve az alkotásról és a koncepciókról, amikor szükségem van rá, legalább csendes és zavartalan térem és időm van. A második tényező az, hogy a gyerekek és a házastárs nem kollégák vagy üzleti partnerek, akikkel egyértelműen meg lehet állapodni és meg lehet állapodni a környék feltételeiben. És minél fiatalabbak a gyerekek, annál nehezebb néha lehetetlen betartani ezeket a szabályokat.
"A leghatékonyabb az adott pillanatban való jelenlét."
Az egyetlen dolog, amivel a hónap folyamán jött, az, hogy bármit is csinálok, akár tervezett, akár nem tervezett a nap folyamán, teljes mértékben jelen vagyok egy adott témában, egy adott pillanatban vagy egy adott tevékenységben. Ezt mindennap jobban és jobban alkalmazom. Meg kell itt kapcsolni a gondolatokat, nem pedig a múltban vagy a jövőben. Legyen csak itt és most! Egyes tudományos cikkekben és könyvekben ezt figyelmességnek vagy tudatosságnak nevezik. Talán találkozott már korábban, és talán nem is. A tény az, hogy működik.
Tippjeim, hogyan lehet hatékony maradni, és a nap végén úgy érzem, hogy továbbléptem a munkahelyemen.
- Előző nap tervezze meg a következő napot, és válasszon 3 olyan tevékenységet, amelyeket határozottan tudom, hogy a következő nap végéig képes leszek elvégezni, függetlenül a gyermekek, a házastárs jelenlététől és a békés munkavégzés lehetőségétől. és csendes a meghatározott térben.
- Kezdje minden napját hálával és mosollyal az arcán. "Minden nap új nap, és mindig új esélyünk van bármire."
- Mindig legyen kéznél egy tolljegyzetfüzet, és ha valami újszerű dolog támad a nap folyamán, azonnal leírom. A múzsa és a kreatív pillanatok nem várják meg egymást, hanem csak váratlan pillanatokban érkeznek.
- Minden nap végén írjon le mindent, amit aznap sikerült, és nem csak a munkahelyi tevékenységeket, hanem a magánéleteket is, és köszönöm az egészet.
- Legyen mindig jelen. Legyen itt és most! Ha figyelek az ügyfélre, akkor teljes mértékben odafigyelek rá, és a gondolataim nem futnak másutt.
Az utolsó pont a legnagyobb kihívás, de minél tovább gyakorolom az ún éberség vagy éberség, így minden nap jobban járok. Nagy előnye, hogy élvezem a pillanatot, legyen az főzés, gyerekekkel játszás, megbeszélés a férjemmel vagy az ügyfél edzése. A jelenlét szabadságot is hoz a katasztrofális forgatókönyvek meg nem oldása formájában, amelyek nagyon hasznosak ebben a "korona" időszakban. Elfogadom a dolgokat olyanok, amilyenek, és nem olyanok, amilyenek lehetnek, mint régen.