Bár nem azonnal látható, a belünk körül egy kilogramm elrejtett zsír drámai módon növeli a nők súlyos betegségének kockázatát.

mint

Mindannyian jól akarunk kinézni. Nos, kultúránkban ez gyakran karcsút jelent. És nem hiába kapcsolódik tudat alatt az egészséges testsúly a jó egészség és fitnesz gondolatához. Az egészséges külsejű karakter ugyanis gyakran elegendő testmozgás eredménye, felesleges kalóriák nélkül.

És ez a két tényező kapcsolódik a jobb egészséghez is. Annál is inkább, ha az ember egészséges és változatos étrendet kap, és a testmozgás rendszeres, lehetőleg friss levegőn.

Több, mint esztétika

De a zsír, amely csúnya gumiabroncsot hoz létre a has, vagy a pépes combok és a fenék körül, nemcsak esztétika.

A civilizáció számos betegségével jár. És ami még rosszabb, van belső, rejtett zsír is. Hajlamos borítékolni belső szerveinket. A tudósok megállapították, hogy túlzott mennyisége azt jelzi, hogy testünkkel és életmódunkkal nincs minden rendben, sőt az ilyen zsírok is fokozzák a hajlamot a civilizációs betegségekre...

A túlsúly megtalálható a túlsúlyos nőknél is. A testmozgás hiánya és a helytelen étrend miatt azonban testük nincs olyan állapotban, amilyennek lennie kellene. A tudósok szerint a belső zsír veszélyes társ.

Nem engedhetjük meg magunknak a sörhasat

A svéd Uppsala Egyetem kutatásai szerint ez a zsír különösen veszélyes a nőkre. A belső zsír minden kilogrammával a nők cukorbetegségének kockázata akár hétszeresére nő. A férfiak esetében azonban a kockázat több mint kétszeresére nő.

A belső, zsigeri zsír a has kerülete alapján becsülhető meg. E tanulmány szerint ezért a hasi nők nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint az azonos sörhasú férfiak.

A has kerülete azonban csak durva becslés, pontos méréseket nehéz elvégezni. A tudósok mágneses rezonancia képalkotást vagy CT-t használnak.

A Ph.D. Torgny Karlsson által vezetett tanulmány a Nature Medicine folyóiratban jelent meg. A kutatók nem MRI-t vagy CT-t használtak a belső zsír meghatározására, hanem annak mennyiségét olcsóbb módszerrel becsülték meg. Különböző antropometriai méréseken alapult.

Nem csak a cukorbetegség

A belső zsír magas vérnyomással, szívrohammal és iszkémiás szívbetegségekkel, 2-es típusú cukorbetegséggel és túlzott zsírmennyiséggel jár a vérben.

A kutatók megállapították, hogy a kockázat a nőknél volt a legmagasabb, akik fokozatosan növelték a belső zsírtartalmat, bár kezdetben csak kis vagy közepes méretűek voltak. Ezeket nagyobb a veszélyeztetettség, mint a nőknél, akiknél eredetileg nagy mennyiségű belső zsír volt, és ez egyre nő.

A kutatók azt is megpróbálták kideríteni, hogy mely gének vesznek részt a belső zsír felhalmozódásában. Megállapították, hogy ezek közül a gének közül sok a viselkedéshez kapcsolódik. Ezért a fizikai aktivitás hiánya és a túlevés lehet a legfontosabb tényező, amely túlzott zsírfelhalmozódást okoz a belek körül.

A zsírfelesleg tehát nemcsak esztétikai elem lehet az alakunkban, hanem különösen egészségügyi kockázatot jelent. Bár nem mindig látható, nem von le jelentőségét. Rendszeres fizikai aktivitással és változatos, kiegyensúlyozott ésszerű étrenddel szabaduljon meg tőle. Ne felejtsen el aludni ahhoz, hogy a belek megfelelően működjenek, és pihenjen az agy számára.