Ha valamit meg akar harapni egy zöldségsalátával, akkor nem mindig csak péksüteménynek kell lennie. Próbáljon meleg ropogós gofrit. Egyszerűek, gyorsak és táplálóak! Nemcsak a sajt erős ízével, hanem az alacsony szénhidráttartalommal és nagy mennyiségű fehérjével is meglepnek. Ilyen tizedik vagy vacsora után sokáig nem leszel éhes.
Megközelítés
Lisztbe keverjük a zabpelyhet. Keverje össze a sütőport. A túrót tojással és parmezánnal simára keverjük. Keverjük össze, és hagyjuk pihenni körülbelül 10 percig. Közben felmelegít egy gofrisütőt vagy egy tapadásmentes felületű serpenyőt. Öntsd a tésztát egy gofrisütőbe, egyenletesen terítsd ki és süsd kb 8 percig, amíg a gofri ropogós és túlsült.
Ez a recept 3 fontos fehérjeforrást tartalmaz. Túró, tojás, de parmezán is, körülbelül 38 g fehérje van 100 g termékben. A megnövekedett fehérjebevitel nemcsak a testsúlycsökkentéshez szükséges, hanem az idősek, a sportolók és a terhes nők számára is. Ízesítsen étrendjébe parmezán gofrit.