John Pegano orvos, Lincoln szakembere. Az egyetem 25 évet töltött egy olyan titokzatos betegség tanulmányozásával, mint a pikkelysömör. Saját elméletét hozta a pikkelysömörről, amely súlyosbítja a bélszivárgást, amikor a hulladék rossz ürítése miatt nem keletkezik bél, és beszivárog a vérbe és a nyirokba, és megpróbálja a bőrön keresztül "kijutni".
Strava J.Pegana
A pikkelysömör tüneteinek kezelésére és minimalizálására John Pegano olyan étrendet kínál a pikkelysömörhöz, amely csökkenti a savasságot és növeli a szervezet lúgosságát. Ezenkívül a Pegano étrendje 60-70% lúgos termékeket és 30-40% savas ételeket tartalmaz.
Alkáli termékek
Minden gyümölcs, kivéve: áfonya, áfonya, szilva, ribizli. Az almát, a dinnyét külön étkezésként fogyasztják, más termékekkel való kombináció nélkül. A citrusféléket és gyümölcsleveket nem kombinálják a tejtermékekkel.
Zöldség - az összes Solanaceae kivételével, minimális adagban megengedett hüvelyesek, sütőtök, rebarbara, kelbimbó.
Pegan diétás gyümölcslevek:
- ananász;
- papaya;
- mangó;
- grapefruit;
- sárgabarack;
- szőlőmust;
- körte.
Lúgos ásványvizek: Borjomi, Esentuki-4 stb.
Dió: lehet mandula, mogyoró minimális magasságban.
készítmény
John Peganan étrendjének minden gyümölcsének és zöldségnek frissnek kell lennie. Lehetőség van termékek sütésére és párolására, fagyasztására. Konzervek és sütés nem megengedett. Az almáról pedig a legjobb megoldás a sült alma.
Savas termékek
Az étel növeli a savasságot, nem szükséges teljesen kizárni, hogy az étrend 30-40% -ának kell lennie, és úgy kell fogyasztani, hogy nem keverednek egymással.
A Pegano táplálásakor hetente négyszer ajánlott különböző halakat fogyasztani. Halak ajánlottak:
- tokhal;
- tonhal;
- tőkehal;
- makréla;
- szardínia;
- basszus;
- egyetlen;
- szürke-barna;
- tőkehal;
- pisztráng.
A fő feltétel - ne süssük meg a halat!
Hetente kétszer lehet baromfit enni, de nem zsíros, bőr nélkül, csak a fehér hús jobb.
A sertéshús kizárt, de bárányok megengedettek (de nem sültek).
A Pegano-diéta szintén kivétel nélkül, de alacsony zsírtartalmú tejtermékek használatát javasolja. Ehet főtt és főtt puha tojást.
A pikkelysömör legjobb olaja pedig az olivaolaj. Egyébként hashajtóként ajánlott (napi 1 teáskanál). Ihat teát, de nem feketét, és gyógynövényt, kamillát a dinnye családból.
Mint láthatja, a pikkelysömör diéta az egészséghez és a jóléthez szükséges összes terméket tartalmazza, amely alatt az ember nem haraggal és tiltással lő.