Reggeli
2 Weetabix sütemény 1 evőkanál chia maggal. Csepegtesse az Alpro szója- és mandulaitalral 1: 1 arányban (a gyógynövényes italt FEJÉTLENÍTENI és B12-vitaminnal dúsítani). Egy marék áfonya (10–12 bogyó), egy marék málna (friss vagy fagyasztott), egy alma. Citrom tea vagy cukorbeteg tea.
Falatozás
- Egy marék dió (10)
- Édes borsó (nyers, nem szabad főzni) legfeljebb 400 g.
Zöldségburger (otthon elkészítve vagy megvásárolva, de vegánnak kell lennie), nyers sárgarépa, főtt karfiol és brokkoli, egyenként legalább 150 g.
Vacsora
Növényi saláta (tavaszi fehér hagyma, céklalevél, sárgarépa, uborka, piros, sárga és zöld paprika), adjon hozzá TOFU-t kockára vágva és enyhén pörkölve minimális mennyiségű napraforgóolajban. Megszórhatjuk szezámmaggal. Ebből a salátából korlátlan mennyiséget fogyaszthat. Köretként barna rizs (200 g).
Napközben
Nincs tejtermék, tojás vagy hús. Nincs alkohol. A szója- és mandulaitalnak tartalmaznia kell B12-et. Igyon legalább napi 2 liter vizet és egy teljes pohár szójaitalt. Friss citrom tea vagy cukorbeteg tea megengedett.
A hét mottója
"Az étkezés elengedhetetlen, de az intelligens étkezés művészet." La Rochefoucauld
NFI a médiában
2020. január 29. - cikk a PRAVDA napilapban: Lehetséges-e legyőzni a cukorbetegséget étellel? Minden a szükséges összetevők kémiai kombinációjával történő kezelésről szól. Olvass tovább .
2019. január 10 - Az NFI étrend alapítói a Ľubochňai NEDÚ összes orvosa előtt bemutatták a projektet. Az elsődleges és más orvosok lelkesek a projekt eddigi eredményeiről. Olvass tovább