akar

Szeretnél fittebb lenni? tudjuk, hogyan kell inspirálódni!

Fotó: Instagram.com/basebodybabes, Instagram.com/emilyskyefit, Instagram.com/kayla_itsines

A cél egyértelmű - szuper szexi test, láthatóbb izmok és zsírpárnák nélkül. Vagy legalábbis kevesebb. Ha motiválni akarod magad, akkor tanácsot adunk arra, hogy ki rúgja meg a testmozgást.

Több kép
a galériában/13

Nézze meg a fotógalériát, hogy inspirálóbb fit lányokat szerezzen az Instagramról

Olvass tovább:

Amanda Bisk - @amandabisk

Az ausztráliai strandokon még mini bikini és szexi test nélkül sem vitatkozom! Amanda Bisk jógaoktatónak irigylésre méltó alakja van, és életmódját szívesen megosztja követőivel egy közösségi hálón. Több mint 65 ezer ember van!

Emily Skye - @emilyskyefit

Majdnem kétmillió ember az Instagramon? A fitneszedző és a FIT program, azaz a Fitness Inspirational Transformation szerzője a közösségi hálózatok egyik csúcsfigurája. Edzései és életmódja hamar szenzációvá vált, és egyáltalán nem lepődünk meg. Végül is csak néhány kattintás, és azonnal fel akarja adni az összes kalóriatartalmat, és beleveti magát a testmozgásba.

Olvass tovább:

Jen Selter - @jenselter

Feneke, azt hiszem, még híresebb, mint a Jennifer Lopezé. Az amerikai informatikai lány "belfijeiről" ismert. Bár karaktere szokatlannak tűnhet a lesoványodott modellek világában, tizenegy millió követő beszél valamiről. Jen pedig hajlandó megosztani minden gyakorlatát, tippjét és tanácsát arról, hogyan lehet elérni az álmok alakját.

Kayla Itsines - @ kayla_itsines

Az ausztrál Kayla Itsines még csak huszonöt éves, de irigylésre méltó üzleti tervvel büszkélkedhet. A személyi edzőnek és barátjának sikerült összeállítania egy BBG fitneszprogramot, amely szinte azonnal az Instagram sztárja lett, és nők milliói köszönik meg tökéletes testét. Tízmillióan vannak Kayla közösségében, és mindannyian 30 perces edzéseket és szigorúan összeállított menüket követnek kompromisszumok nélkül. Hetente hatszor edzenek, és a fitneszterv kardiót, erősítést és kevésbé igényes tevékenységeket tartalmaz, mint például gyaloglás vagy jóga. A gyakorlat hetente változik, hogy a szupersportos karakterek jövőbeli tulajdonosainak ne legyen esélyük unatkozni. Ügyfelei pedig bár sokat fizetnek Kayla gyakorlatok könyvéért, valóban inspirálóak. Magad is tudod!

Olvass tovább:

Alap test csajok - @ basebodybabes

Ketten vannak, fantasztikus figurákkal rendelkeznek, és imádják a fitneszet. Az ausztrál fitnesz edzők duója megszállottja az egészséges életmódnak, amelyet rajongóik is szeretnének lemásolni. Ha pozitív energiára, motivációra vágyik a testmozgásra és egy kis ausztrál napra vágyik, akkor jó helyen jár.

Fénykép: Instagram.com/basebodybabes

További fotókat talál a galériában.