Jelenleg a chia magokkal, azaz a spanyol zsálya magjaival találkoznak. Ha azonban törődik egészségével és változatos étrendjével, akkor sem szabad lebecsülnie a bazsalikommagot.
A bazsalikommag fontos szerepet játszott az indiai hagyományos orvoslásban. Segítettek az embereknek megszabadulni a depressziótól, a magas vérnyomástól, a magas koleszterinszinttől és a lassú anyagcserével kapcsolatos problémáktól. Tehát egészségünk, vitalitásunk és karcsú vonalunk érdekében ma is használhatjuk őket.
- Bazsalikom magok és fogyás
A bazsalikomos magok képesek telíteni és stabilizálni a vércukorszintet, ezért alkalmasak az étrendre is. Viszont csökkentenie kell a kalóriabevitelt és el kell kezdenie a mozgást. Használat előtt be kell áztatni, hogy gél állagú legyen. Ennek legalább 10 percet kell igénybe vennie. Ez idő alatt többször növelik a hangerőt. A rost és a fehérjék elsősorban a telítettségért felelősek.
A bazsalikommag alkalmas metabolikus szindrómában szenvedőknek és cukorbetegeknek is.
- Meg fogják védeni a székrekedéstől
A székrekedés nemcsak a mozgásszegény életmóddal függ össze, hanem az egészségtelen étrenddel is. Az ajánlott napi 30 g rost közül néhány kevesebb, mint a felét fogyasztja. Ennek eredménye székrekedés, puffadás vagy puffadás. E kellemetlen egészségügyi problémák kezelésének egyik módja a bazsalikommag fogyasztása. Megóvják a székrekedéstől, és antiszeptikus hatással is rendelkeznek.
- Kedvezően hatnak a pszichére
Ha mentálisan megterhelő időszakot él át, szomorúság, depresszió vagy szorongás szenved, vegye fel a menübe a bazsalikommagot. B-vitaminokat és egészséges zsírokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak az idegrendszerre.
- Kívülről és a bőrproblémákról
A bazsalikommag antiszeptikus hatású, ezért alkalmas külső használatra is, például különféle bőrproblémák, apró sebek és hasonlók esetén. Csak annyit kell tennie, hogy összetörje őket, és összekeverje őket egy megfelelő szűz olívaolajjal.
- A hajad is értékelni fogja
A fehérje, a vas és a K-vitamin olyan kombináció, amely a hajad számára is előnyös lesz. Nekik köszönhetően fényesek és szilárdak lesznek.
- Tippek a bazsalikommag használatához
A bazsalikommagot a chia maghoz hasonlóan használják, ezért használat előtt be kell áztatni, hogy kocsonyaszerű massza alakuljon ki. Ezután hozzáadhatja őket ételekhez és italokhoz. Alkalmasak például salátaporként, sajtok és szószok vagy turmixok összetevőjeként.