Álmodtál már arról, hogy bármit megehetsz bármilyen mennyiségben, és ez egyáltalán nem tükrözi a súlyodat? Sok nő olyan anyagcserére vágyik, hogy az elfogyasztott ételből semmi se maradjon láthatóan a testén. Ezért óvatosnak kell lenned, ha születésnapi, vasárnapi vagy kávétortát fogyaszthatsz. Nem kell többé aggódnia, elkészítettünk egy remek receptet a finom süteményekhez, ahol az alapétel fekete bab! Igen, jól látod! Fekete bab, amely minimális kalóriát tartalmaz.

keverjünk össze

Forraljon 250 gramm fekete babot, vagy használjon konzerv babot, és jól öblítse le, szabaduljon meg az infúziótól. Egy tálban keverje össze a babot egy érett banánnal. Víz hozzáadása nem szükséges, mert a bab elég puha ahhoz, hogy félig folyékony masszát képezzen a banánnal. Csak kóstolja meg ezt a keveréket, és meglátja, hogy a bab íze eltűnt, és az egész masszának édes íze van.

Tizenöt perc múlva kész

A második tálba keverjünk össze tíz gramm kókuszlisztet (lehet más típus is), harminc gramm kakaót, egy teáskanál sütőport és egy gombóc csokoládéfehérjét. A harmadik tálban keverjünk össze egy evőkanál kókuszolajat, három tojást és egy édesítőszert (kevesebb kalória esetén stevia). Adhat hozzá néhány csepp vanília kivonatot is. Keverje össze a két nedves keveréket és keverje össze. Ezután lassan keverje össze a száraz keveréket. Öntsük a tésztát egy formába, és hagyjuk sütni körülbelül húsz percig. Ne adjon gyümölcsöt a keverékhez, mert az vizes, és sütés közben a formához tapad.

Sütés után a tortát nyolc darabra vágjuk. Egy süteménynek nagyszerű a 95 kalóriája! Öntsön főtt fagyasztott gyümölcsöt vagy forró olvasztott csokoládét az adagra. Ezzel a babos brownie-val valóban nem kell korlátoznia magát, és félnie kell attól, hogy hízik! És látni fogja, hogy az egész család élvezni fogja! Csak az biztos, hogy az elején ne mondja el nekik a sütemény titkát.