Már majdnem itt a nyár, és ha még nem gyakoroltál és nem figyeltél a télen történő étkezésre, itt az ideje, hogy feltegyél néhányat a télen felszedett kilókból.
Ez a finom leves pedig segítséget nyújt a folyamat során. A táplálkozási szakemberek azt javasolják és állítják, hogy megolvasztja a zsírokat és megszabadul a cellulitistól.
Minden, amire szükséged van:
- 500 gramm spenót
- 200 g póréhagyma
- kanál száraz fűszerek
- 500 g vizet
Készítmény:
Öntsön vizet az edénybe, és amikor forrni kezd, a karikákhoz adja a felszeletelt póréhagymát. Az előkészítés csak néhány percet vesz igénybe. Adjon hozzá megtisztított és megmosott spenótot. A spenót néhány perc alatt elkészül (hagyja gyönyörű zöld színnel). Fűszerezzük sóval, adjunk hozzá száraz fűszereket, és adjunk hozzá 2 evőkanál olívaolajat vagy kevés tejfölt, joghurtot vagy zsírtalanított sajtot.
Kap egy liter levest, amely csak 150 kalóriát tartalmaz.