kórokozó baktériumok

Néhány évvel ezelőttig nem sok szó esett a probiotikumokról. Mostantól bármilyen antibiotikum kezelésre ajánlják, de különféle nehézségek vagy betegségek esetén is.

A szakértők rámutatnak a probiotikumok hasznossága nemcsak a környéken emésztés, de én mentális egészség, megfelelő hüvelyi mikroflóra vagy bőrproblémák.

Mik azok a probiotikumok?

Probiotikumok élnek mikroorganizmusok, amelyek nem patogén. Ez azt jelenti, hogy nem patogének. Ellenkezőleg, elegendő mennyiségben vannak előnyös a szervezet számára. A házigazda testében vannak tapadt a nyálkahártyára kettőspont, így megakadályozva a káros baktériumok tárolását és szaporodását.

A probiotikumok vannak kapcsolatok sejtekkel nyirokrendszer, így jelentősen részt vesz az immunitásban. A nyirokrendszer eltávolítja többek között a sejteket hulladék anyagok. Ezek együtt vannak idegen és káros anyagokkal a nyirokcsomókba szorítva, amelyek az egész testben eloszlanak. Fontos rész immunrendszer.

Ha az probiotikus baktériumok kevés, van elég hely a számára a kórokozó baktériumok szaporodása. Könnyen kitör a betegség.

Mi a bél mikroflóra, és miért kell jobban vigyázni rá, mint a múltban

A bél mikroflóra az a mikroorganizmusok összefoglalása ban ben kettőspont, amelynek megfelelő az összetétele, jótékony hatása testünkhöz. Probiotikumok megakadályozza a káros baktériumok túlzott szaporodását és a csapat fenntartani az egyensúlyt ezen mikroorganizmusok között.

A mai nap többet hozott a menükbe konzerv, mesterségesen vagy vegyileg módosított élelmiszerek. Hosszabb fogyasztási idejük van, nem nem tartalmaznak természetes mikroflóra, amely biztosítja a testet természetes védelem.

A bél mikroflóra több mint 400 baktériumtörzsből áll, amelyek súlya akár 2 kg is lehet. Fotó: Thinkstock

Az a tényező, amely szintén hozzájárul a természetes mikroflóra megzavarásához túlzott higiénia. Szappanok vagy más tisztítószerek gyakori használata megszabadítsa a testünket baktériumok vagy baktériumok, valamint egészséges - probiotikus baktériumok, amelyek egészségünkhöz szükségesek.

Még gyakrabban antibiotikumok bevezetése a bél mikroflórájának megzavarásához vezet. Az antibiotikum-kezelést a baktériumok által okozott fertőző betegségeknél alkalmazzák. Az antibiotikumok elpusztítják, vagy lassítja a mikroorganizmusok szaporodását, hát te előnyös. Így megzavarják a természetes bél mikroflórát is.

A probiotikumok funkciója a testünkben

Ezek a hasznos baktériumok számos pozitív hatással vannak a szervezetre. Nemcsak ben fontosak bizonyos vitaminok termelése a kalcium felszívódása, foszfor én Vas. Egyes szakértők arra is rámutatnak az allergia megelőzése és számos más betegség.

A probiotikumok hatása:

  • a szervezet védelme kórokozó baktériumok, élesztők, gombák ellen
  • Teremtés K2-vitamin, amire például a sejtek növekedéséhez vagy a csontok mineralizációjához van szükség
  • Teremtés B12-vitamin, különösen a vérképzés, a DNS-termelés és az idegrendszer megfelelő működése szempontjából fontos
  • részt venni az alkotásban B7-vitamin, ami fontos az érrendszer, vagy a bőr vagy a haj számára
  • részt venni az alkotásban vajsav, ami befolyásolja a vastagbél nyálkahártyájának megfelelő működését
  • termelni gyulladáscsökkentő szerek a természetes antibiotikumok
  • részt venni az alkotásban enzimek, amelyek lebontják a cukrokat és a zsírokat
  • emészthetetlenül lebontják a testet rost
  • támogatás emésztés a tápanyagok felszívódása
  • hozzájárulnak a jobb felszívódáshoz kalcium, vas a magnézium
  • smink immunanyagok
  • megvédje a testet rákkeltő anyagok
  • csökkenti az allergia és az ekcéma kockázatát, csökkenti a laktóz intoleranciát
  • megvédi a testet a húgyutak gyulladásától
  • az atópiás dermatitis megelőzése

Milyen esetekben használnak probiotikumokat

A probiotikumok pozitív előnyei sok területen vannak. Nemcsak hasmenés vagy emésztési zavarok, hanem magas koleszterinszint és ekcéma esetén is segítenek. Tegye őket a piacra kapszulák, gyöngyök és be folyékony formában.

Mikor kell bevenni a probiotikumokat:

  • fertőző és posztantibiotikus vastagbélgyulladás, így a vastagbél gyulladása az antibiotikumok bevétele után
  • hasmenés vírusok okozta, utána sugárzás, vagy utána antibiotikumok szedése
  • különféle bélgyulladások, gyulladás baktériumok okozzák Helicobacter pylori
  • nál nél Crohn-betegség, colitis ulcerosa
  • irritábilis bél szindróma
  • csökkent immunrendszer rendszer
  • atópiás ekcéma tehéntej allergia okozta
  • hüvelyi gyulladás
  • coeliakia - glutén intolerancia
  • magas koleszterin
  • megelőzés fogszuvasodás

Érdekelheti a magazin különféle emésztési zavarokkal kapcsolatos cikke is: Nyári hasmenés és nem csak elkényeztetett ételek vagy pillanatok.

Különböző probiotikus baktériumtörzsek oszlanak el az emésztőrendszerben, ahol különböző funkciók vannak. Fotó: Thinkstock

Mit tudunk a probiotikus törzsekről?

Egyes készítmények tartalmaznak rendkívül magas összeg csak egy törzs baktériumai. Mivel a törzsek együttműködnek egymással, tanácsos olyan kiegészítőket keresni, amelyek legalább tartalmaznak két törzs. Kivételt képezhetnek a probiotikumok gyermekek vagy újszülöttek számára, amelynek mikroflórája eltér a felnőttétől, ezért gyakran számukra is egy törzsű probiotikum elegendő lesz.

A gyógyszertárban kapható probiotikumok tartalmazzanak olyan baktériumtörzseket, amelyek megtelepedhetnek a bélrendszerben. Ide tartoznak például Lactobacillus, Bifidobacterium, Escherichia coli. E törzsek kombinációja ideális.

Kerülje a probiotikus termékeket, amelyek feleslegesen tartalmaznak nagyszámú baktériumtörzs. Ezek a gyártók gyakran az alábbiak szerint nyilatkoznak nem hivatalos nevek és nem biztos, hogy olyan hatékony. Gyakran vannak leghatékonyabb tartalmazó probiotikumok két törzs és leggyakrabban Lactobacillusok a bifidobaktériumok.

A probiotikumok legfontosabb tulajdonsága a képesség tapadás a bélfalhoz, képesség kolóniákat alkotnak a kiszorítani káros - kórokozó baktériumok.

Tejsavbaktériumok - laktobacillusok

A leghíresebb az Lactobacillus acidophilus. Elsősorban patogén, azaz kórokozó baktériumok által okozott fertőzések esetén alkalmazzák Helicobacter pylori.

Ebben is hasznosak laktóz intolerancia, amelyben a belek képtelenek laktóz lebontására - így tejcukor. A laktobacillusok tejsavat képeznek a laktózból, és enyhítik az intolerancia jeleit, például hasmenést, puffadást vagy hasi fájdalmat.

Egyéb indikációk: gyulladásos bélbetegség későbbi szöveti rendellenességekkel, hanem Crohn-betegség.

Lactobacilus rhamnosus a külföldre utazni, különösen a trópusi célpontok. Megelőzésként működik a hasmenés vagy más okozott problémák ellen elégtelen higiénia, fogyasztás szennyezett víz vagy étel, amelyek bélproblémákat okoznak. Ez a típusú kórokozók ellen hat Salmonella, Clostridium, Listeria a Shigella.

Lactobacillus plantarum hozzájárul a termeléshez dinitrogén-oxid, amelynek az emésztőrendszerben olyan funkciói vannak, mint megakadályozza a baktériumok szaporodását, serkenti nyálka szekréció, szabályozza a perisztaltikát, serkenti Az immunrendszer és megvédi a testet attól a toxinok behatolása.

Bifidobaktériumok

Bifidobacterium bifidum a szövet bélváltozásaiban is hasznos. U újszülöttek segítsen a megfelelő megteremtésében talaj a baktériumok számára, támogatás a bélfal fejlődése, növekedés rotavírus rezisztencia. Enyhítenek újszülött kólika és segít a normálisnak a tejtermékek emésztése. Ez is segít Crohn-betegség a colitis ulcerosa.

Bifidobacterium longum segít fenntartani, a bél integritása, ben hasznos a méreganyagok befogása, megakadályozza a káros baktériumok szaporodását, ezáltal erősíti az immunitást.

Élesztő

Saccharomyces cerevisae, Streptococcus thermophilus - részt vesz a laktáz termelésében és így támogatja a tej és tejtermékek emésztését.

Saccharomyces boulardii előnyös az antibiotikum-kezelés alatt és után, segít a bél mikroflóra helyreállítása.

Enterobaktériumok (E. coli)

Különösen hasznosak Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás.

A táblázat a probiotikumok három leggyakrabban használt nemzetségét és törzsét mutatja be

Lactobacillus Bifidobacterium Enterococcus
Lactobacillus acidophilus NCFB 1748 Bifidobacterium lactis BB - 12 Enterococcus faecium SF 68
Lactobacillus acidophilus LB, LA - 5 Bifidobacterium lactis 94B Enterococcus faecium M74
Lactobacillus johnsonii LAI Bifidobacterium longum BB 536 Enterococcus faecium PR 88
Lactobacillus casei CRL 431 Bifidobacterium infantis Enterococcus faecium K 77D causido
Lactobacillus casei immunitás Bifidobacterium bifidum BB01
Lactobacillus gasseri ADH
Lactobacillus gasseri LG21
Lactobacillus paracasei Shirota
Lactobacillus paracasei F19
Lactobacillus rhamnosus Goldin - Gorbach
Lactobacillus reuteri SD2112
Lactobacillus plantarum

Probiotikumok és terhesség

A probiotikumok terhesség alatt történő használata anya és baba számára egyaránt biztonságos. Nemcsak nem jelentenek kockázatot, hanem előnyösek is.

A terhesség alatt alkalmazott probiotikumok pozitív előnyei:

  • a gyermek védelme a kezdetektől fogva allergia
  • csökkenti a kialakulás kockázatát cukorbetegség,szívbetegség, elhízás
  • csökkenti a preeclapsis kockázatát terhes nőknél - a terhesség szövődménye, amely magas vérnyomást, duzzanatot vagy tudatzavart okoz
  • csökkenti a kockázatot koraszülés
  • terhesség enyhítése székrekedés
  • L rhamnosus GR és L reutheri tartalmú probiotikumok csökkentik a kockázatot bakteriális vaginosis
  • enyhíti és csökkenti az előfordulást atópiás dermatitis és egyéb allergiás megnyilvánulások

Érdekelheti a folsavról szóló cikk is, amely szintén fontos a terhesség alatt.

Kockázatok és lehetséges mellékhatások

Mivel ezek nem patogén mikroorganizmusok, az a probiotikumok használata általában biztonságos. Bizonyos kockázat előfordulhat kereskedelmi kiegészítők, amelyeket még nem teszteltek és nem mindig felelnek meg a probiotikus kezelés követelményeinek.

A legnagyobb kockázatot a potenciálisan megengedett kudarcok jelenthetik probiotikumok átjutása a testbe és az azt követő okozás fertőzés. Ezek olyan állapotok, mint véres hasmenés, immunszuppresszív terápia vagy sugárzás.

Lehetséges szövődmények is előfordulhatnak nagy dózisok hosszú távú alkalmazása esetén autoimmun betegség, amikor a szervezet immunrendszere túlműködik és megtámadja saját testének bizonyos struktúráit, vagy olyan betegeknél, újszülötteknél vagy csecsemőknél károsodott immunitás.

Mint probiotikumok nem olyan szigorúan ellenőrzöttek, mint a gyógyszerek, Beszéljen orvosával minden gyanús tünetről, amely szedése közben jelentkezik. Soha ne lépje túl a maximális napi adagot.

A probiotikumok szedésének legbiztonságosabb módja természetes formája. Bizonyos esetekben azonban nem biztos, hogy elegendő. Fotó: Thinkstock

Mit jelent a CFU megnevezés?

A CFU jelentése baktériumok mennyisége. Ez az angol kifejezés rövidítése Gyarmatképző egységek, ami azt jelenti oszlopképző egységek. A probiotikumok tartalmazzák a CFU információkat a doboz elején.

Ideális esetben probiotikumokat tartalmaznak 0,5–20 milliárd CFU baktériumok. A bél mikroflóra és az emésztés szempontjából hasznos probiotikumok azok, amelyek hatótávolsága megegyezik 1 törzsenként 1 milliárd.

Mert egészséges emberek a probiotikumok napi bevitele ajánlott 0,5 - 1 milliárd CFU.

Több mint egymilliárd CFU címen ajánlott idős emberek, stressz alatt, utazás, néhány alatt diéta, szünetben emésztési a immunrendszer rendszer.

U gyermekek megfelelő 0,5 - 10 milliárd CFU.

A terméken vegye figyelembe, hogy a baktériumok aktivitása és hatékonysága a lejáratig mindig garantált. Vagyis tartósságuk idejéig. Fotó: Thinkstock

Probiotikumok vagy prebiotikumok?

Hogy probiotikumokat készítsen fogás a vastagbél falán, szükségük van megfelelő környezet. Beszélünk az ún élő talaj a probiotikumok számára. Ők ez az élő föld prebiotikumok.

Ők vannak kitalálva Hozzávalók, amelyet testünk nem tud megemészteni. Ezek például a mappák zöldségek, közepes cukrok, mint pl inulin vagy laktulóz, a pektinek ban ben gyümölcsök.

Diéta s magas cukortartalmú támogatja a gonoszt, az ún kórokozó baktériumok. Azáltal, hogy korlátozza a bevitelét és a megnövekedett étrendi bevitelt, gazdag zöldségekben és gyümölcsökben, helyesen támogatod az egészséges probiotikumok hatása.

Hogyan használják a probiotikumokat

A probiotikumok használata ajánlott étellel, vagy most étkezés után. A bél mikroflóra helyreállítása különböző hosszúságú. Leginkább kevesen vannak napok amíg két hét.

Külföldre utazás előtt, A hasmenés megelőzésére probiotikumokat ajánlott használni egy hete útján egy héttel a visszatérés után itthon.

Hogyan kell megfelelően tárolni a probiotikumokat

A baktériumok fogékonyak hőmérsékletváltozások. Bizonyos probiotikus termékeket itt kell tárolni hűtőszekrények, más be ilyen a sötét helyen, napfény nélkül.

Annak érdekében, hogy ne lebecsülje az imént vásárolt probiotikus terméket, Gondosan olvassa el a betegtájékoztatót, vagy forduljon gyógyszerészéhez.

A jótékony baktériumok természetes forrásai - probiotikumok

A probiotikumok természetes forrásai abban előnyösek nem terhelik a testet és tartalmazzák a testen kívül szükséges táplálkozás. A kapszulákban található probiotikumok ellen azonban sokan vannak lényegesen alacsonyabb.

A természetes probiotikumok leggyakoribb forrásai:

A rossz étkezési szokások, például az elégtelen változatos étrend vagy az alkoholfogyasztás hozzájárulnak az egészséges bél mikroflóra megzavarásához.