Quinoa csirke darabokkal és mangóval
Készítsen könnyű és táplálékban gazdag ebédet az Egészséges és fitt receptek menüjének megfelelően.
Nyersanyagok:
Quinoa
Búza
Csirkemell
Med
Só
Szója szósz
Kókusztej
Mazsolák
pirospaprika
Mangó
Friss spenót
pirospaprika
Megközelítés: keverj össze quinoát és búzát 1/2 csésze és 1/2 csésze. Szitán főzzük háromszor forrásban lévő vízzel. Adjunk hozzá 1 csésze vizet 1 csésze keverékhez, adjunk hozzá sót és főzzük puhára.
Vágjuk kockákra a csirkemellet, adjunk hozzá mézet és szójaszószt. Serpenyőben megpirítjuk, letakarjuk kókusztejjel, sóval, hozzáadunk apróra vágott paprikát, mazsolát és megdinszteljük. Keverje össze a keveréket csirkemellekkel, díszítse mangóval és friss spenótlevelekkel.
Jó étvágyat!
Az ilyen étkezés az étrend része is lehet. Ha meg akarja szerezni a kívánt karaktert, rendeljen a miénktől menü ajánlatok. Ön választja meg, mit szeretne enni, mi megmondjuk, mennyit tölthet be, és milyen más egészséges beállításokat tud előkészíteni.