Részvény
A keksz a legjobb csemege, amelyet egy kávé vagy egy jó tea mellett elfogyaszthat. Alapjában véve ropogós finom, minden ízlelőbimbónak tetszeni fog. És egyesek még a sütik által is éheznek. Ha Ön is éhes, és nem tudja, hogyan kell gyorsan elűzni, próbáljon fitt kekszekkel, amelyeket érdemes raktáron sütni.
Még a tizedik vagy ólmos étkezés során is élvezheti őket. Kétségtelen továbbá, hogy meglepitek vendégeiteket, akik velük látogattak meg. Tehát a cvicte.sk portállal együtt készítsen fitt kekszeket zabpehelyből, dióval, fahéjjal és mézzel.
A kekszhez szüksége lesz:
- 1 csésze sima tönkölyliszt
- 1 csésze zabpehely
- ¾ csésze nádcukor
- ¾ csésze mogyoró
- 8 evőkanál kókuszolaj
- 4 evőkanál kakaó
- 2 evőkanál méz/juharszirup
- 2 teáskanál őrölt fahéj
- 1 teáskanál szódabikarbóna
- 2 tojás
Először finomra őrölje a mogyorót. Különösen egy tálban keverje össze a száraz összetevőket (liszt, zabpehely, nádcukor, őrölt dió, fahéj és szódabikarbóna), a második tálban pedig a nedves hozzávalókat (kókuszolaj, méz vagy szirup, tojás). Alaposan keverje össze az egyes keverékeket, majd keverje össze őket.
Közben hagyja a sütőt előmelegíteni 200 ° C-ra, és a tepsit kibélelni sütőpapírral. Az elkészített keveréket fokozatosan tegye egy tepsibe úgy, hogy kanállal palacsintát formál. Ha jobban érzi magát, először formálhat egy labdát a kezével, majd a tányéron lévő tányérra tolhatja. Az így elkészített kekszet kb. 10–12 percig sütjük.
Kalóriaértékek: 626 kJ/149 kcal, 7 g zsír, 4 g fehérje, 16 g szénhidrát
További ízletes recepteket is találhat a szakácskönyvben - EGÉSZSÉGES RÖGZÍTŐK 2. És ráadásul most a "KZK10" kóddal 10% kedvezményt kap, amikor megvásárolja!