fehérje

Készítsen mindkét szelet kenyeret egy tányérra.

Az egyikre vigyen fel egy vékony réteg Lučina sajtot, rétegezze a sonkát, a cheddart és fedje le egy második szelet kenyérrel.

A tetejére kenjünk egy kis közönséges vajat, és az így elkészített kenyeret kenyérpirítóban sütjük meg.

Köretként meggy paradicsomot és újhagymát tehetünk.

Meg akarja formálni a karaktert?
Fogyásmenük: Laco.lead1.eu

Fehérje kenyér

Sokaknak a fogyás és a derék, a csípő vagy a comb körüli zsírréteg csökkentése a probléma, hogy ellenálljanak a kísértésnek, és ne szenvedjenek kudarcot a csökkent ételfogyasztás során. A kudarcok akkor következnek be, amikor az étrend kiegyensúlyozatlan, nem adja meg a szervezetnek a megnövekedett fehérjebevitelt, vagy éhezik a testet. Az éhezés nemcsak izomtömeg-csökkenést eredményez (az izmok és az izomtömeg az a sütő, ahol a kalóriák kiküszöbölődnek, minél kevesebb izom van, annál lassabb az anyagcsere), hanem gyakran ellenállhatatlan étvágyat is kenyér, kenyér, zsemlé, sütemény után.

Akik képtelenek ellenállni, válságos napokon alkalmazhatnak egy olyan terméket, amelyet ún Carb Control (csökkenti a szénhidrátok felhasználhatóságát az őket tartalmazó ételből). A megoldás a fehérjetartalmú kenyér is, amely időről időre megjelenik az egyik cukrászdában. Ez a kenyér megfelelő alternatíva a magas szénhidráttartalmú ételekhez, amelyek nők, férfiak, testépítők, fitnesz és bikini számára nehezen mondanak le a fitneszről. 280 g súlyú kenyér, amely nagy mennyiségű fehérjét (csaknem 80 g) és csak 23 g szénhidrátot tartalmaz.