Az laskagomba olyan gomba, amely sok támogatóra tett szert - készítsünk hát egy újabb receptet a fogyáshoz és az egészségfejlesztéshez. Népszerű a sportolók körében is, mivel nagy mennyiségű laskagomba vagy shitake gomba esetén az ásványi anyagok, fehérjék és rostok koncentrációja kiváló. könnyen emészthető finomság edzés utáni vacsoraként is alkalmas.
Hozzávalók:
Szükségünk van laskagombára vagy shitake gombára, cukkinire, padlizsánra, hagymára, sóra, fűszerekre, gyógynövényekre és fűszerekre az évszaknak és az ízlésnek megfelelően:
Természetesen cserélhetünk zöldséget. A szigorú szakaszban zöldséglevest használunk az osztriga alatt, a szigorú szakasz után pedig a hagyma és az osztriga alatt, vagy egy evőkanál olaj, szójaszósz kóstolására ...
Tegyen 2-3 evőkanál húslevest egy fűtött serpenyőbe, és párolja a laskagombát hagymával, ízesítse rascával, sóval ... Távolítsa el az osztrigagombát, és túlmelegítse és grillezze a zöldségeket ugyanazon a serpenyőn vagy grillen. Fűszerezzük gyógynövényekkel és fűszerekkel, keverjük össze laskagombával, és köretként rozskenyeret vagy knäckebrottot használjunk - fokhagymával is megkenhetjük -, ha azt tervezzük. Gyors és nagyon finom étel (15 percen belül elkészül)
Ha jobban megfelel neked - az ételt levessel leönthetjük és levesként fogyaszthatjuk, gőzfőzőben is elkészíthetjük - főleg az első fázisban olaj nélkül.