Vannak emberek, akik el sem tudják képzelni a napjukat, másrészt viszont vannak olyanok is, akik ezt teljesen hiányolják. Igen, ez az étel reggeli! Az az igazság, hogy a reggeli kihagyása nagyon negatív következményekkel járhat az egészségére nézve. Az időhiány, a vonakodás, a fogyás és hasonló okok mindig megoldhatók. És miért érdemes ezeket az okokat kezelni?
Mivel a reggeli a nap első étkezése, tápanyagokkal egészítik ki, amelyeket alvás közben nem tudtunk bevenni. Az angol nyelvű reggeli fogalma nem annyira véletlenszerű, amikor két részre osztjuk, akkor azt a koncepciót kapjuk, hogy a szlovák nyelvű evés megszakítása. Ha úgy dönt, hogy kihagyja ezt az étkezést, a test a szükségesnél hosszabb ideig éhezik. A reggeltől való idegenkedése olyan rossz szokásokból származhat, amelyeket régóta ápol, és nem is tud róla.
Nem eszem reggelit, mert szegény vagyok!
A legnagyobb hiba, amit elkövethet az álmai testéhez vezető úton. A reggeli elindítja a testedet, és támogatja az anyagcsererendszert is, feltéve, hogy a megfelelő kombinációkat választod. Felkészítik a gyomrod nagyobb ételek fogyasztására, ebben az esetben ebéd lesz, és a testet nem lepi meg nagy mennyiségű étel elfogyasztása. Ezenkívül egyéni tanulmányok azt mutatják, hogy a reggelit kihagyó emberek hajlamosabbak az elhízás problémáira.
A megfelelő reggeli akár több órán át is kielégítheti Önt. Ez azt jelenti, hogy nem fogja magát egészségtelen dolgoknak érezni, mert már elfogyasztott egy teljes ételt. Fáradtnak vagy ingerültnek érzi magát reggel? Nem tud megfelelően koncentrálni? Ez rossz szokásainak is az eredménye lehet. Adja hozzá a reggelit az étrendjéhez, hogy csökkentse a cukorbetegség kockázatát, megvédje csontjait, elkerülje az elhízást, a magas koleszterinszintet és a szívbetegségeket!
A reggeli sokféle lehetőséget kínál!
Íme egy tipp egy egyszerű reggelire, amelyet szeretni fog! Az első a fehér joghurt eperrel, áfonyával és ribizlivel, de összekeverhetjük mandulával, mézzel és fahéjjal vagy chipsszel is. Aha! A második tipp sós változatban lesz. Remek választás a túró, amelyet összekeverünk apróra vágott paradicsommal vagy uborkával, valamint tönköly kifli vagy egy bagett maggal. A harmadik tipp gyors lesz, és élvezheti munka közben. SMOOTHIE nagyon gyakran emlegeti. Kombinálhatja a gyümölcsöket, zöldségeket, joghurtokat ... Számos lehetőség van! Ha nem szereti elkészíteni a reggelit, vagy nincs ideje rá otthon, gyere és kóstolja meg a Savanna Café reggelijét, egy remek reggeli menüt, croissant-t édes és sós módon, valamint egyéb harapnivalókat! ?