Küldés innen cindi »2009. január 12., 06:46

vagyok

"Indítsa el a fogyást, amint a telihold fogy. Ebben a szakaszban a test a legjobban megtisztul, mérgező anyagoktól mentesen és kiszáradva.
A következő hónap folyamán fordítson különös figyelmet azokra az ételekre, amelyekből nyertek (édességek, zsírok stb.), Ne egyenek belőlük sokat, és ne egyenek későn. Ez akkor is érvényes, ha meg akarja tartani a súlyát. "[/ Idézet]

Nos, hogy gyorsan indulhassak, mivel a tegnap tele volt, a héten a fogyás is kijöhet, de nem?

Tini: Tudom, hogy nem hiszed el, és nem is igazán hiszek ilyenekben, de elmondhatom, hogy elkezdtem hinni. Mivel nem tudok lefogyni, mindenkit elkapok. Mérem az ételt, leírom, elkezdtem tornázni, és mégsem az, hogy jól maradjak, ez nem növekedés Hogyan magyarázzam el. Ez minden bizonnyal a víz részleges visszatartása, számomra egyértelmű, de ez már nem csak víz lesz. Hosszú idő telt el karácsony óta, állítólag lejött, nem? Tehát meglátjuk, ha a súly e hét után lefelé mozog, az biztosan biztos volt

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen tini »2009. január 12., 07:52

cindi, hamar tiltakoztam, hogy ha egy ember édességet szerez, és a hold elhasználódik, az nem számít? 99 Véleményem szerint ez mindig zavar. Bár elméletileg lehetséges, hogy több is megvalósul. Azt is tudasd velem, hogy ez nálad is megnyilvánult-e.

esterka, szuper, elmenekülsz. Véleményem szerint az is fontos, hogy higgyünk valamiben, ami minket tovább mozgat. Egyébként a hold egy viszonylag nagy bolygó, az anyagcserére is hatással lehet - ez számomra furcsa, de csak akkor van értelme, ha a tudat segít egy embernek . legutóbb egy kiváló interjút idéztem egy asztrológussal, aki például azt mondta, hogy még ezek a horoszkópok is teljesen hallucinációsak (amire végül is régóta gondolkodom), mert a bolygók, amelyeknek születéskor látszólag hatniuk kell az emberre, olyan messze vannak a földtől, hogy gyakorlatilag nincs befolyása. Tehát csak a nap és a hold is hatással van a földre. Nagyon ésszerű vélemény. Igazi szakértőtől, a céhek egyik legjobbjától, még a világon is a csúcshoz tartozik.

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen tini »2009. január 12., 07:59

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen cindi »2009. január 12., 08:12

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen Eszter »2009. január 12., 10:47

tini: Üdvözöllek, ne aggódj, biztosan nem fogom követni a holdat, és a hegyi csoport szerint nem.
Ahogy említettem. Számos tényező befolyásolja az embert, és nem zárom ki, hogy a sok tényező egyike a hold vagy más testek hatása. Az asztrológia régi tudomány, és bár szakértő, nem fogadnék el egy ilyen kategorikus elutasítást. Természetesen azok a magazinok, mint a horoszkópok, valami más.
Igazad van, és egyetértek veled abban, hogy a telihold előtt vagy után nem szabad kivételt tenni. A kivételek egyensúlyhiányt és rendetlenséget okoznak az étrendben. Mindig.

Ami pedig a szénhidrátokat illeti. Inkább nem délután. Inkább hozzáteszem a tízet és az ebédet. Erre a gyümölcsszerű gyors szénhidrátra most nagy szükség van, ezért még mindig élvezem. De idővel reggel továbbmegyek.

Cindy: Soha nem figyeltem a hold hatását, de érdekelt egy cikk erről, a fórumon itt található emberek több bejegyzése után. Érezd jól magad.

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen eper »2009. január 15., 08:36

Esterka, elmondom, hogy a telihold óta eltelt 5 nap alatt sikerült leadnom egy fontot, de felügyelő voltam, így nem tudom. De megtérült, még akkor is, ha a Holdnak valójában semmi köze nem volt hozzá. Talán nagyon jó havonta néhány napot menni, például telihold után is, teljes gázzal, aztán valahogy nem stresszelni érte, de nem is rontani

Hát hogy vagy? Már olvastam, hogyan kell írni a tavasznak, hogy ezek a kilók hozzád tapadnak. ha sípot kap?

indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg

A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen Eszter »2009. január 15., 09:04

strowberry: Csak téged kerestelek úgy, ahogy vagy.
Bunkó vagy, hogy máris "takarítasz" karácsonyi kártyákat. Most fog tartani, amikor költözött.

Hé, az enyémek ragaszkodnak hozzám, te gazemberek. Nem vagyok a legrosszabb az evésben.
Olvastam, amit cindy írt. Ahogy felemelkedett, majd megpróbálta leszállni, és szörnyű éhség fogta el. Ugyanúgy tudom, megpróbálom elkerülni. A gyakorlatban úgy néz ki, hogy nem iszom "voloviny" -t, de nem tudom csökkenteni a mennyiségeket.

Tegnap: Reggel: surimi botok, 50g fekete rozskenyér (Lidl), retek, uborka.
Tizedik: leves (zöldség, burgonya - az ebédet két részre osztom), alma.
Ebéd: burgonyával párolt kelkáposzta, csirkemell, sült.
Olovrant: kovász, dió, kukorica 2 szelet.
Vacsora: saláta, retek, csirke, 50 g kenyér (hiba!).
2. vacsora: sonka szalámi, 30% sajt, saláta, uborka

A mai nap terve: zabpehely, 3% joghurt, alma, tökmag.
Tizedik: fél grapfruit, kukorica.
Ebéd: Párolt káposzta, csirkemáj, burgonya .
Olovrant: sav, diófélék.
Vacsora: tonhal, zöldségek.

Mindenkinek: érezd jól magad.

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen eper »2009. január 15., 18:45

Esterka, nem szakszerű szemmel nézem, ha tudok valamit mondani róla, ez nem jó menü:

A tizedik nap mindkét napján hiányzik a fehérje, este pedig egyáltalán nem iszol szénhidrátot. Tudom, hogy neked megfelel, ha ma este nem eszel meg, de ha ennyire sokáig stagnál egy helyen, akkor érdemes lenne egy vagy kéthetes tesztet tennie, különben nem működne. Nem tudom, mi a kukoricatábla, mint valami hullámvas? Csak egyet próbáljon meg - két knäckebrot vagy fodros, nem kell sok. És még nincs zöldséged a főszerepben, de nem számít, ha elegendő ételt vetsz, és egész nap van belőle. de megint azt mondod, hogy a mennyiségek még mindig nem olyanok, mint amilyennek lenniük kellene, ezért próbálj meg több zöldséget adni, töltsd meg a gyomrot, és fektessel kevesebbet a többiekből (remélem).

Vigyázz magadra. És azt gondolom, hogy sok előrelépés már az, hogy elkerüli a kivételeket, sok étel fokozatosan csökken.

indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg

A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen apolenka »2009. január 15., 18:51

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen Eszter »2009. január 15., 19:49

apolenka, strowberry köszönöm mindkettőnek.
Szóval elemezni fogom.
strowberry írja
tízkor nincs fehérje
este nem iszol szénhidrátot.
nincs zöldséged olovranton, több zöldség, próbáld ki kb. 5 percig étkezés előtt.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
apolenka írja:
tízkor nincs fehérje
több szénhidrát van a kelleténél.
Nagyon soknak tűnik nekem a 2. vacsorán
Reggel 70 g-os kenyeret adnék hozzá.
a reggeli surimi nekem is elég szegényesnek tűnik.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Próbáltam szénhidrátot még a gyümölcs költözésével is többnyire reggelre és ebédre
és fehérje reggelre, ebédre, olovrantra, vacsorára. És inkább délután és este. Miért legyen a fehérje tíznél? Minden étkezésnek mindhárom összetevőből kell állnia?

Tehát véleménye szerint, mint azok a szénhidrátok: reggel hozzáadni? Eltávolítja az összeset? Este adjuk hozzá?

Igen, több szénhidrátom van, ez probléma. A szénhidrátok mennyisége részletekben. De igyekszem este nem elkészíteni. És megettem az összes surimit, ami most van?
A második vacsora (ha van ilyen) leggyakrabban savas. Ez rendkívüli volt.
Szerintem sok a zöldség. Csak nem illik a savhoz. De egy ötlet
"5 perccel zöldségfélék fogyasztása előtt" szeretem. Megteszi .
Szép napot, még egyszer köszönöm.

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen apolenka »2009. január 15., 20:17

Re: Régóta vagyok itt.

Küldés innen tini »2009. január 15., 21:48

Szia esterka, engem is vegyíteni fognak a megjegyzéseim, bár valószínűleg nem mondok újat:)
Tegnap: Reggel: surimi botok, 50g fekete rozskenyér (Lidl), retek, uborka.
véleményem szerint volt egy kis kenyér, 70g-os csendes adag
Tizedik: leves (zöldség, burgonya - az ebédet két részre osztom), alma.
hogy fehérje hiba
Ebéd: burgonyával párolt kelkáposzta, csirkemell, sült.
Olovrant: kovász, dió, kukorica 2 szelet.
a kukorica nem túl alkalmas fogyásra, az elősózva szinte ilyen takarmányeledel
Vacsora: saláta, retek, csirke, 50g kenyér (hiba!).
Ezt a kenyeret nem tartanám nagy hibának,
2. vacsora: sonka szalámi, 30% sajt, saláta, uborka
bírság

A mai nap terve: zabpehely, 3% joghurt, alma, tökmag.
hány pehely
Tizedik: fél grapfruit, kukorica.
legalább egy kis fehérje, előnyösen más polisztirol
Ebéd: Párolt káposzta, csirkemáj, burgonya .

Olovrant: sav, diófélék.
Vacsora: tonhal, zöldségek.
lehet egy darab lassú vákuum is

esterka, szerintem a papáknak elég volt. Mennyibe kerül Önnek KJ és tápanyagok? Nem éhes ilyen diétára? Az a tény, hogy reggel több szénhidrátnak kell lennie, de délután nem szükséges kihagyni őket, és itt már többen megerősítették, hogy ez hamarosan segített a fogyásban és az esti éhség ellen. A fehérje valóban jobb, reggel kisebb súlyú vagy vékonyabb típusú joghurt lehet . egy darab sajt. Ideális esetben ez az, amikor a szervezet rendszeresen kap mindenféle tápanyagot. Tehát emésztés és a GI is kielégítő. Ez azonban nem törvény, az embernek magához kell igazítania a dolgokat, főleg azért, hogy hosszú távon megfeleljen neki...