Remek banán sütemények, egészséges recept túlérett banánból. Nem tudsz mit kezdeni az elfogyasztott banánnal? Recept túlérett banánból a Women in the City márkával.
A legjobb sütemények túlérett banánból
- Felkészülési idő: 10 perc
- Sütési idő: 15-20 perc
- Adagok száma: 12 db
Túlérett banánból
Nagyszerű sütemények túlérett banánból - alapanyagok
bögre 250 ml
- 2 db nagyobb érett banán (3 db kisebb)
- 1,5 csésze vegyes kukoricapehely
- 1/2 csésze kókuszreszelék
- 1 evőkanál chia mag
- 1 teáskanál fahéj (el is hagyható)
- 1 evőkanál kakaó (el is hagyható)
Tipp neked
Egészséges banán sütemények - Recept eljárás
- Hámozzon érett banánt. Aztán meglökjük, villával lökjük őket.
- Keverjük össze a kukoricapehelyeket egy turmixgépben késsel, vagy daráljuk le.
- Adjunk hozzá kókuszt, vegyes pelyheket és chia magot a banánhoz.
- Mindent együtt dolgozunk fel. Őrölt fahéjat adunk hozzá, amikor ízlik.
- Végül adunk hozzá kakaót, elhagyhatjuk. Megcsináljuk a tésztát.
- Kenyeret készítünk. Amikor a tészta vékonyabb, adjunk hozzá kókuszt, chipset.
- A kezünkkel kis süteményeket formázunk, amelyeket 170 o C-on 15-20 percig sütünk.
Záró tipp: Érett banán süteményeink tele vannak egészséggel. Tökéletes reggelire, tizedik, olovrant, utazásra is kiválóan alkalmas, amikor elárasztja az édes íz. Finom sütemények, banán után lédús, chia mag után ropogós, fahéj után illatos.
Édes, egészséges álarc.