- Testépítés
- Gyakoroljon otthon
- Fogyás
- Fitness receptek
- Egészséges táplálkozás
- Videó
- Gyakorlat
- Egészség és táplálkozás
- Receptek
- Érdekes tények
- Vélemények
- TOP
- Vélemények
- A bolt
- inSPORTline.sk
- Pohyb.sk
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
Rizottó hokaido tökkel és hússal
Elkészített rizs (lehetőleg arborio, de nem húsleves/bor vagy víz hagyma és fokhagyma)
tök
sajt (feta, parmezán,…)
csirke vagy más ízlés szerint
só
fekete bors
A sütőt 200 fokra előmelegítjük.
Keverje össze a tökdarabokat olívaolajjal, sóval és fűszerekkel (vagy gyógynövényekkel)
Papíron sütjük kb. 30-40 percig. dozlata
A megsült rizs felét keverjük pürébe, és keverjük bele a rizst,
Keverjük össze a hússal, amelyet klasszikusan megsütünk,
a maradékot kb. 10 perc múlva adjuk hozzá.
meghintjük sajttal és tálaljuk.
Hagy egy Válasz Mégse választ
kapcsolódó cikkek
Ha fehérjében gazdag fitnesz receptet szeretne kipróbálni, próbálja ki ezt a fehérjetortát. 15 perc. http://www.youtube.com/watch?v=ULo29zdYzk8
http://www.youtube.com/watch?v=FvcpYT06I44 szükségünk van: zabpehely zsírszegény túró kb. 80% fehérjetartalom koncentrátum tiszta vízpehely pontosan mérlegelni hagyja, hogy a víz mindent együtt forraljon, keverje össze kb.
http://www.youtube.com/watch?v=6OPm3ksXP-U szükségünk van: csirkemell ketchup mustárgomba paradicsom fokhagyma hagymapaprika - például porcelán mellet megmérünk, kisebb részekre vágjuk és csapoljuk meg a gombát, fokhagymát,
http://www.youtube.com/watch?v=LPauW368KIo szükségünk van: zabpehely egy kevés szárított áfonya 3 dió 1 evőkanál cukorpehely pontosan megmérjük hagyjuk felmelegíteni egy serpenyőt, ill.
http://www.youtube.com/watch?v=gf9VNkFAYzY szükségünk van: marhavastagságra - vágott CCA 1 CM durva vágó citrom olívaolaj fekete fûszer só vaj hús hús kopás vágás
Az eredeti orig.recipe az olaszországi Campania régióból származik http://www.youtube.com/watch?v=IITNfphHoGc amire szükségünk van: SAJTTÍPUS MOZZARELLA/FÉNY/PARADAJKA OLÍVAOLAJ BALSAMICO-ecet FRISS FÖLDFŰSZER-SÓ BASIL HAGYMA
http://www.youtube.com/watch?v=Da5boRsTdpA szükségünk van: magas fehérjetartalmú fehérjepor zabpehely alacsony zsírtartalmú túró ananásszal adhatunk hozzá JÓ ÍZ !
http://www.youtube.com/watch?v=VF3ZTXpuzhM szükségünk van: MINŐSÉGES HALFILÉ FISH FŰSZER Alacsony zsírtartalmú JOGHURT FOKHAGYMA FEHÉR BROKOLI SÓ ÖLTÖZÉS: ALACSONY HÍZÚ JOGHURT VEGY Sűrített csirkével
Könnyű és gyors videó útmutató az ízletes és egészséges fagylaltokhoz:-) http://www.youtube.com/watch?v=YwPt6vFpg-U
A nap három fő étele a reggeli, az ebéd és a vacsora. Hogyan állítsuk be őket, milyen elveket kövessünk
A reggeli az egészség alapja, de a fogyás során is. De mit együnk reggelire
Kiváló videó recept az egészséges élvezethez ezekre a hideg napokra ... csak nézze meg és hagyja el
Van íze az egészséges ételekhez, és nem jut eszébe semmi? Csikorog a gyomrodban, de
Szereti a süteményeket, és nem tudja, hogyan cserélje le őket? Csikorog a gyomrodban, de nem mész
Van íze az egészséges ételekhez, és nem jut eszébe semmi? Csikorog a gyomrodban, de
Itt is a reggeli turmix inspirál minket, amelynek nagy része biztosan otthon van
Egészséges snack, amely alkalmas hosszú utazásokra, vagy csak a cukorral teli édességek helyettesítésére
Te is megállsz egy házi készítésű snack mellett, ami nem hoz felesleges kg plusz súlyt
Fogyáskor a sok energiát tartalmazó gyümölcslé áruló lehet. Sokan közülük
Recept egy igazán egészséges és ízletes, vitaminokkal teli desszerthez, liszt, cukor és sütés nélkül.
Szükségünk van: 50 g őrölt zabpehely 50 g főtt sütőtök/püré (a sütőtöket puhára forraljuk) 100 g
Szükségünk van: 2 tojás 1 banán tálca túró (250g) 2 PL pehely 2 PL zabpehely kókuszolaj Eljárás: keverjük össze az olvasztott banánt
Mindenki más okból próbál fogyni. Néhányan csak a fogyásról szólnak, mások
Itt a nyári szezon, és a különféle saláták szerves részét képezik. És azóta
Ha zavart abban, hogy mennyire egészséges és ízletes a csemege elkészítése
Álarcos mulatság? Egy kis tized vagy desszert ebéd után? Ezzel az egyszerű recepttel biztosan megteszi
A chia mag használata nagyon egyszerű és praktikus. A lenmagokkal ellentétben nem
Egészséges desszert a családnak, vagy várható látogatás?:-) Van megoldásunk! Fehérje epergolyók, amelyek nem fognak csalódást okozni
Szereted az édes palacsintát? Próbáld ki ezt a receptet, és meglátod, hogy a jövő héten is az leszel
Szereted a gofrit? Javasoljuk, hogy próbálja ki ezt a receptet, és meggyőződhet róla, hogy nincs más gofri
Ez valami az Ön számára! Remek choco protein muffinok, amelyek segítenek nekünk megnyerni a harcot
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Fogyhat is
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Fogyhat is
Van édesszájú, de fogyni próbál? Ez a fehérje mézeskalács mogyoróval
A reggeli az alap, de nincs mindig elegendő időnk elkészíteni. Írja be
Tipp ebédre vagy vacsorára? Remek és egészséges saláta, tele fehérjével és vitaminokkal. Kedves
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Fogyhat is
Újabb tipp az egészséges és ízletes ebédre egyszerre? Amikor először kipróbáltam ezt
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Fogyhat is
Tipp egy remek ízletes és különösen egészséges ebédhez? Tetszik, spenót-borsó rizottó
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Fogyhat is
Tipp egy egészséges ebédhez vagy vacsorához? A cukkini krumpli fokhagymával és parmezánnal a megfelelő
Van kedved saját egészséges paleo kenyeret készíteni, de nem tudod, hogyan kell
Fogyhat felesleges és egészségtelen diéták nélkül is, amelyek mindig tartanak
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Fogyhat is
Egészséges pizza? Igen, őrülten hangzik, de igaz. Felesleges nélkül fogyhat
Szereted a fejdíjat vagy más kókuszrudat, és megpróbálsz lefogyni? Próbálja ki ezt a receptet itt:
Ebéd menü 1. sz. Tonhalal, tojással és zöldségekkel töltött karfiol tekercs! Egészséges és egyben
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Fogyhat is
Fojtani akarsz, de nem tudod, hogyan? Egy egészséges mákos torta száműzi az étvágyát
Egészséges és ízletes egyszerre. Szereted az édességeket, és nem tudod, hogyan harcolj ellene?
A sült cukkini királyok olyan ízek keverékét fogják kiváltani benned, amelyekről még soha nem álmodtál. Sújt veszteni
Tipp egy gyors, egészséges és különösen ízletes reggelihez? Sajtos palacsinta! Fogyhat anélkül
Közeledik az ünneplés, és nem tudod elképzelni megfelelő születésnapi torta nélkül? Ünnepeljünk
Egészséges és ízletes hamburgerek? A tönköly házi zsemlének köszönhetően ez már nem jelent problémát! Élvezd
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Fogyhat is
Egészséges és ízletes egyszerre. Azt akarja mondani, hogy ez nem lehetséges? Fogyhat is
Nem tudod, hogyan gazdagítsd a menüket? Mi a helyzet a spreadekkel. Készítsünk együtt egy nagyszerűt
Gyermekkora óta idegenkedik a spenóttól? Próbálja meg legyőzni, mert elveszíti az egészségét
Az elején azt mondhatnánk, hogy nem szabad megfeledkeznünk és céltudatosan
Néhány évvel ezelőtt kevesen ismerték a Chia magokat hazánkban. De most konjunktúrát tapasztalnak.
Egy egyszerű recept egy egészséges fehérjetartalmú süteményhez, amely alkalmas partikra vagy pillanatokra,
Ne vásároljon sült zabpelyhet a boltban. Magának kell megsütnie és kipróbálnia
Mi történik egy hamburgerrel, ha 30 napig egy pohárban hagyja? De
Liszt, zsír, sárgája nélküli egészséges pizza receptje - csak karfiolból és tojásfehérjéből készült tészta.
Remek fitnesz jelvények, amelyeket csak ki kell próbálni. Szinte teljesen zsírmentesek és ízetlenek
Gyors, egyszerű és egészséges recept a karácsonyi fitnesz édességekhez. Te is félsz a kegyetlen karácsonytól
Mindenki szereti az édes muffinokat, de mi a változás? Sós muffin? Ez irreális és undorító?
Lehetséges millió módon felkészülni és valóban nagyon egészséges? Hölgyeim és uraim
Szereted a palacsinta illatát és ízét? Mindannyian ismerünk édes palacsintát, de miért ne próbálnánk ki ezúttal