-összesen akár 720 recept
-egészséges inspirációk reggelitől vacsoráig, receptek gyerekeknek
-tápértéke minden receptnél
-10 napos táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étrend
-tanácsok és tippek a megfelelő életmódhoz, az ügyfelek átalakításához
-gluténmentes, laktózmentes, vegán, vegetáriánus receptek
-nagy formátum: 22 x 27 cm
RZCH 1 ISBN: 978-80-972991-3-2
RZCH 2 ISBN: 978-80-972991-6-3
Leírás
A könyvben akár 360 gyors egészséges recept is megtalálható reggelitől vacsoráig (összesen 300 recept) és gyermekeknek szóló receptek (60 recept), beleértve az első fogásokkal kapcsolatos alapvető információkat. Itt találja meg Richard ügyfeleinek átalakulásait, a Tőled szekciót, és kidolgoztunk egy 10 napos táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott menüt (a szénhidrátok, zsírok és fehérjék napi bevitelét illetően) kb. 65-85 kg súlyú nőknek (nem aktív sportolóknak) ), akik szeretnének leadni néhány kilót (egészségügyi korlátozások és ételintolerancia nélkül). Olyan kis segítség lesz a "fogyókúrában", ha már elvesztette fantáziáját az ételek elkészítése során. Hisszük, hogy ihletet kaptál 🙂
A könyv a Gyerekeknek című speciális recepteket tartalmazza.
Oldalak száma: 400
Az "egység" folytatásában akár 360 új egészséges receptet talál (90 édes recept, 30 húsvéti recept, 60 karácsonyi recept, 30 szilveszteri recept, 30 gluténmentes, 30 vegetáriánus, 30 vegán, 30 laktóz- ingyenes és 30 turmix recept). A könyv végén részletes információk találhatók az egyes élelmiszerekről (ásványianyag-tartalom, vitaminok, testünkre gyakorolt hatás).
A könyv a karácsonyi és újévi különlegesség receptjeit tartalmazza.