Lehet, hogy azon gondolkodik, hogy van-e néhány perc nyugodt, mély légzés és a látszólag nem túl kimerítő testmozgás segít a fogyásban. Sokan úgy gondolják, hogy a jóga gyakorlásának üteme túl lassú, ezért nem tud elég kalóriát égetni a fogyáshoz. De sok esküdt jóga rajongó mondja, hogy van A fogyás, valamint a karcsú és egészséges test megszerzésének nagyszerű módja.
A jóga sok szellemi erőt, kitartást és a test rugalmasságát igényli. A kilogrammokkal szembeni küzdelemben azonban nem ez az egyetlen mód.
Miért javasoljuk tehát a jóga kipróbálását?
Kalóriát éget
Egy óra jóga közben általában 180-360 kalóriát égetünk el. Jóga erősíti az izmokat és sok energiát fogyaszt, amelyet a test a zsírraktárakból merít. Minél dinamikusabb és intenzívebb a gyakorlat, annál több energiát fogyaszt a test.
Felgyorsítja az anyagcserét
Néhány jógatechnikának van jótékony hatással van az emésztésre és gyorsítsd fel. Egyes jógapozíciók, azaz az ászanák segítenek a mirigyek és a gyomor-bél traktus masszírozásában, ami javítja az emésztést.
Csökkenti a stresszt
Tanulmányok azt mutatják, hogy a szokásos jógagyakorlat során a stressz szintje jelentősen csökken és ennek következtében a kortizol hormon szintje csökken. A szervezetben található kortizol lelassítja az anyagcserét, növeli a vércukorszintet, a vérnyomást, gátolja az immunrendszert, majd a test elkezd kilogrammokat felhalmozni. A jógának köszönhetően különféle gyakorlatokat tanul meg, beleértve a meditációt, megtanulja jobban kezelni a stresszt, és ezáltal azt is megakadályozza az érzelmi túlevést.
Meg fogja érteni a testét
A jóga alatt megtanulja figyelmesen figyelni a saját testét, amit aztán át lehet vinni a mindennapi életbe. Ezután megtanulja jobban megérteni testének igényeit és ismerje fel az igazi éhséget és a jóllakottságot.
Önbizalom
Gyorsan észreveszi az első változásokat és haladást, javul a test rugalmassága és a tiéd általános jólét. Ez pedig tovább ösztönzi és ösztönzi a testmozgásra.
Hogyan lehet gyorsabb eredményeket elérni?
Ha még gyorsabb eredményt szeretne elérni, próbálja ki egyik termékünket, ami segít neked elősegítik a zsírégetést a felgyorsítja a fogyást.
Megszabadulni tőle puffadás és cellulit, és töltse fel energiával egy fantasztikus DETOX csomaggal!
Normál ár: 44,98 €
Olyan csomag, amely segít gyorsabb eredményeket elérni! + motivációs napló INGYEN