cseresznye

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Cseresznye - egészséges bogyók

Szeretem, ha mindenki kitalálja a cseresznyét - ráadásul ezek egészséges és hasznos vörös gyümölcsök, amelyeknek legalább szezonálisan diverzifikálniuk kell az étrendet. Amikor eljön a cseresznyeszezon, fogyaszd nyugodtan, még fonton is!

A cseresznye egy fán nő, amely a megnövelt fajtól függően 5 - 15 méter magasra nő. A cseresznye szereti a fényt és a meleget. Vigyázat, fagyra hajlamos. Jó meggyet termeszteni a tengerszint felett 300-340 m magasságban. A jó növekedéshez humuszban gazdag talajokra van szükségük, amelyekben elegendő kalcium és foszfor van bennük. A cseresznye javítja az egészséget, kezeli és hatékony megelőzésként szolgál számos betegség ellen is…

Cseresznye (lat. Cerasus vagy Prunus) - rózsaszínű család

Mit tartalmaz a cseresznye?

Víz, fehérje, zsír, szénhidrátok, rost, vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, cink, réz, mangán, fluorid, omega3 és omega6 telítetlen zsírsavak, A-, B-, C-, E-, K-vitamin, béta-karotin, folsav és pantoténsav

Cseresznye - egészségügyi hatások

A cseresznye nemcsak nagyszerű íze, de az egészségesebb életmód részeként az egészségét is segítheti. A vitaminok mellett kényeztesse magát:

  • Támogatják a test méregtelenítését
  • Támogatják az immunrendszert
  • Megszabadítják a szabad gyököket - védelmet nyújtanak a rákkal szemben
  • Antibiotikum és antiszeptikus hatások
  • Támogatják és javítják az emésztést
  • Javítják a rendszeres bélmozgást
  • Normalizálják a vércukorszintet
  • Megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen
  • Oltsa el az édes ízt
  • Diuretikus hatás - dehidratálja a testet
  • Megtisztítja a veséket és a húgyutakat a lerakódásoktól
  • Tisztítják és támogatják a máj működését
  • Támogatja és regenerálja a bőr rugalmasságát
  • Támogatja a fogak és a csontok erejét
  • Jól gyógyítja a bőr sérüléseit

Tápérték - Cseresznye (100g)

KJ - 252 Kcal - 60 fehérje - 1,3 g szénhidrát - 5 g rost - 2 g zsír - 0,2 g víz - 81 g

A cseresznye ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 0,5 mg Cink 0,15 mg
Kalcium 14,3 mg Fluorid 2 mg
Magnézium 12 mg Réz 0,2 mg
Foszfor 20 mg Mangán 0,15 mg
Kálium 220 mg Omega3 és 6 savak 26,5 mg

A cseresznye vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 65 NE Folsav 4,5 ug
B3-vitamin 0,3 mg Pantoténsav 0,3 mg
C vitamin 7,2 mg K-vitamin 2 ug
E-vitamin 0,2 mg Béta karotin 50 ug

A cseresznye hatása - fogyás

A cseresznye és a fogyás együtt jár. Pozitívan befolyásolja: a testet, az anyagcserét, az emésztést, a test kiürülését és méregtelenítését. A dehidratáló hatás biztosítja a test megtisztulását a felesleges lerakódásoktól és a víztől az emésztőrendszerben. Támogatja az ürítést, így erről is gondoskodnak. Alacsony energiaértékük van, ezért könnyű étkezés és egyúttal kiegyensúlyozzák a glikémiás index szintjét, így nincs farkaséhség vagy édesség utáni vágy.