Küldés innen ónos »2008. július 17, 15:42
Re: Segítségre van szükségem, 16 éves vagyok
Küldés innen ónos »2008. július 17., 16:02
Re: Segítségre van szükségem, 16 éves vagyok
Küldés innen seťo »2008. július 17, 16:41
Edzőterembe jár edzeni? Ha igen, akkor ezek az izmok nem nőhettek ki egy ilyen étrendből, még akkor sem, ha nem tudtam, mit csinálsz. Nyilván van leírása az alacsony zsírtartalmú étrendről, de előre megmondhatom, hogy nem egészséges. Az ön korában biztosan nem. Lehet, hogy a nők középkorban és alacsonyabb testalkattal napi 50 grammra elegendőek, de a fejlett 16 éves fiú még 150 g-ot sem fog bántani. Az egészséges táplálék nem azonos az alacsony zsírtartalmú étellel, az egészséges az, ami egyáltalán nincs, vagy nagyon kevéssé feldolgozott. Nem a zsírból veszik, hanem a felesleges energiából és az ételek (szénhidrátok) rossz kombinációiból. Miért dobja ki a tojássárgáját a tojásból? Ez azonban a tojás legjobb része. A koleszterin nem feltétlenül véletlen. Megérteném, ha megennél 8 tojást, és csak 5 vagy 6 sárgát ennél, de azért, hogy 2 tojásból egyet kidobj - véleményem szerint pénzpazarlás, valamint vitamin-, ásványi anyag-, fehérje- és jó zsírkeverék-forrás.
Mérgezett kicsi, 2 egész tojás, 2 tojásfehérje, mozzarella (nem tudom, hogy egész), hús, zöldségek, egy szelet kenyér, 2 tortilla, joghurt, zab, fehérje. Ha ezalatt nem fogy, az anyagcsere lelassul.
Szerinted a hüvelyesek honnan jók "fogyásra"? Véleményem szerint ezek nem kivételesek (kivéve a magas fehérjetartalmat, de rossz minőségű).
Re: Segítségre van szükségem, 16 éves vagyok
Küldés innen HaLuZaQ »2008. július 17, 22:06
Az élet elsősorban a hiten és a türelemen alapszik. Akinek ez a két erénye van, az csodálatra méltó célt fog elérni.l
Re: Segítségre van szükségem, 16 éves vagyok
Küldés innen ónos »2008. július 18., 3:44
Re: Segítségre van szükségem, 16 éves vagyok
Küldés innen ónos »2008. július 18., 03:51
Re: Segítségre van szükségem, 16 éves vagyok
Küldés innen HaLuZaQ »2008. július 18., 7:31