"Körülbelül egy évvel ezelőtt 72 kilót nyomtam. Rettenetesen rosszul éreztem magam " emlékszik Erikára, amikor eleget mondott, megváltoztatta az étrendjét, és a testmozgást belefoglalta a napi tervbe.
"Azóta körülbelül 12 kilót fogytam - most 60 vagyok. De szeretnék 56 lenni" állítja egy ismert szőke, aki egyszer szexi alakjával pályázott Miss Fitness címre, ahol a harmadik helyen végzett. "Nem zárom ki, hogy újra belépjek a fitnesz kategóriába." mondja Erika Barkolová.
Eriknek azonban sok önmegtagadásba kerül. Még nagyobb, mint most. "Körülbelül egy órát - napi másfél órát edzek, és kis adagokat eszem, de gyakrabban" magyarázza. Leginkább joghurtot és gyümölcsöt szolgál fel reggelire, ebédre és vacsorára pedig húst zöldségekkel.
"Amit teljesen le kellett mondanom, az a különféle sütik és csokoládék, csokoládék, savanyú sütemények, röviden: kerülöm a szénhidrátokat " ismét felfedi karcsú alakjának titkát, Erik. - Szerencsére még soha nem volt extra édességem, ezért tudom kezelni. mosoly szokott szex-tanár lenni a TV JOJ-tól.
TopStar Magazine a WAU TV-n. Minden munkanap 22: 35-kor!
- Szakértői tanácsok Ezek a legjobb trükkök a grill súrolás nélküli tisztításához!
- A rák erős érzelmekkel rendelkezik, a Bika makacs. Ezek az egyes jelek legnagyobb problémái
- Tegye ezt minden reggel, és szabaduljon meg a szem alatti ráncoktól és karikáktól
- Az igazi igazság az, hogy az energiaitalok hogyan működnek. Mindez azután történik, hogy 24-ig megunják őket
- Évek óta próbált trükk, mint az utolsó zöld paradicsom Tegye ezt, és teljesen beérnek