A fogyás egyáltalán nem könnyű, főleg, ha nem néhány kilót, hanem több tíz kilót kell leadnia és nem a karcsú alak miatt, hanem főleg egészségügyi problémák miatt. Itt nemcsak véglegesen, hanem különösen gyorsan kell fogyni.
A fogyás az evésről és a testmozgásról szól, van és lesz mindig.Hacsak nem változtatja meg étkezési szokásait, és legalább valamilyen mozdulatot vesz be a programba, akkor nem számíthat arra, hogy a súly csökken.

sikerrel

Az étkezési szokások módosítása azonban nagyon gyakran arra vezet, hogy drasztikus étrendet kezdjen, amely éhezésből áll. Ez maximális gyomorfekélyhez, étvágytalansághoz vagy jo-jo hatáshoz vezet. Az étkezési szokások módosítása azt jelenti, hogy értékelni kell a diéta tartalmát, kizárni valamit és hozzáadni másokat, és mindenekelőtt az étkezés rendszerességét.

A fizikai aktivitásnak nem feltétlenül fitneszközpontnak és nehéz súlyok emelésének kell lennie, hanem például egy normál sétára, amelyet napi 10 000 gyors lépésre növelhet, és otthon úszást, kerékpározást vagy szobakerékpárt adhat hozzá.

Fogyás kiegészítők

Gyakran a szegények is megismerik a különféle fogyókúrás termékeket.Van, akinek negatív tapasztalatai vannak, és mások nem tudják dicsérni őket. Sokan ugyanis azt gondolják, hogy a fogyókúrás kiegészítők azt jelentik, hogy csak inni vagy gyógyszert szedni kell, és semmi mást.
A lényeg azonban az, hogy ezek a kiegészítők egészséges étrenddel és testmozgással kombinálva működnek, és felgyorsítják és támogatják a fogyás folyamatát. Mint például a Sibutramine.

Hatékonyan segít elviselni a fogyás folyamatát jóllakottság érzetét kelti és elnyomja az éhségérzetet, így az étkezés rendszerességét betarthatja anélkül, hogy étkezés nélkül az egyes intervallumok között mozogna, és nem lesz éhes, különösen este.
Hozzájárul az anyagcsere és a zsírégetés gyorsulásához is, és így az egész fogyás sokkal könnyebb és elviselhetőbb.