segítsz

Részvény

Az öntözés nem túl kellemes, de eltávolítható. A következő sorokban elmagyarázzuk az okokat, és azt is, hogyan lehet örökre megszabadulni az áradástól.

A túlzott vízvisszatartás sok nőt zavar. Ennek oka gyakran a hormonok. A vízvisszatartás gyakran előfordul terhesség alatt, a menstruáció előtt vagy akár a menopauza idején is.

A folyadékbevitel egyensúlyban van

A testünk folyadékbevitelének és -fogyasztásának egyensúlyban kell lennie, de az egészségtelen életmód miatt a szervezet túlzott mennyiségű vizet kezd visszatartani. Ez számos egészségügyi és kozmetikai problémával jár.

Olyan állapot, amikor felfújt léggömbnek érzi magát, a ruhák hirtelen szorosak, de a skálán lévő kéz nem mutat változást, a lábak, a kezek duzzanata, a felfújt has, az arc duzzanata vagy a túlzott izzadás egyértelmű jelei a test vízvisszatartásának.

A vízvisszatartás okai különbözőek lehetnek:

  • Hormonális változások,
  • túlsúly,
  • vitaminhiány,
  • a szervezet elsavasodása
  • folyadék és kálium hiánya,
  • károsodott vesefunkció,
  • hormonális fogamzásgátlók
  • erős drogokat szed,
  • máj-, vese- vagy szívbetegség,
  • rendszeres alkoholfogyasztás, amely kiszáradást okoz,
  • túlzott sóbevitel,
  • környezeti hatások.

A vízvisszatartás típusai

A túlzott folyadékretenciónak három típusa van:

  • generalizált ödéma - az egész test duzzanata jellemzi
  • lokalizált ödéma - a test egy bizonyos részét (leggyakrabban bokákat, borjakat) érinti, de az arcot, a kezeket és a karokat is érintheti
  • lymphedema - lokalizált ödéma, amelyben a folyadék felhalmozódik a lábában vagy a karjában a nyirokrendszer elzáródása miatt.

Ellenőrizze, hogy tart-e vizet

Annak megállapításához, hogy teste rendkívül hidratált-e, végezzen tesztet: hüvelykujjával nyomja lassan, egyenletesen a lábát, a bokáját vagy a borját. Ha duzzanat van, akkor az ujjain látható barázdák jelennek meg a bőrén, ha hosszú ideig fürdött vagy zuhanyozott. Szakmai értékelést kap egy orvostól, ha úgy tűnik, hogy több mint egy hétig öntözik.

Adjon kevesebb sót, és adja hozzá étrendjéhez a legfontosabbat - a gyökérzöldségeket

A gyökérzöldségek megtisztítják a testet, és a felesleges vízzel együtt eltávolítják a szervezetből a káros anyagokat. Ez megakadályozza a duzzanatot és a különféle betegségeket. A sárgarépa gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. Az antioxidánsok jó forrása is. Az antioxidánsok a növényi élelmiszerekben található tápanyagok. Segítik a testet a szabad gyökök, instabil molekulák eltávolításában, amelyek sejtkárosodást okozhatnak, ha túlságosan felhalmozódnak a testben. A szabad gyökök a természetes folyamatok és a környezeti nyomás következményei. A szervezet természetesen sok szabad gyököt képes természetes úton eltávolítani, de a táplálkozási antioxidánsok segíthetnek, különösen, ha az oxidálószer mennyisége magas.

A zeller a fontos antioxidánsok kiváló forrása is. Az antioxidánsok védik a sejteket, az ereket és a szerveket az oxidatív károsodásoktól. A zeller C-vitamint, béta-karotint és flavonoidokat tartalmaz, de egy szárban legalább 12 egyéb antioxidáns tápanyag található. Kiváló fitonutriensek is, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik az emésztőrendszer, a sejtek, az erek és a szervek gyulladását.

A petrezselyem alacsony kalóriatartalmú, de fontos tápanyagokban, például A-, K- és C-vitaminban gazdag. Az A-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, amely kulcsszerepet játszik az immunitásában és a szem egészségében. Ezenkívül fontos a bőre számára, és javíthatja a bőr állapotát, például a pattanások (4-megbízható forrás, 5-megbízható forrás). A petrezselyem a K-vitamin, a tápanyag remek forrása is, amely elősegíti a csontok és a szív egészségét. Valójában mindössze két evőkanál (8 gramm) petrezselyem több K-vitamint biztosít, mint amennyire szüksége van egy nap alatt. A K-vitamin a csontok és a szív egészségében betöltött szerepe mellett elengedhetetlen a megfelelő véralvadáshoz, amely megakadályozhatja a túlzott vérzést. Ezenkívül a petrezselyem tele van C-vitaminnal, olyan tápanyaggal, amely javítja a szív egészségét és elengedhetetlen az immunrendszeréhez. A C-vitamin erőteljes antioxidánsként is működik, amely megvédi sejtjeit az instabil molekulák által okozott károsodásoktól, az úgynevezett szabad gyököktől. A petrezselyem jó tápanyagforrás, magnézium, kálium, folsav, vas és kalcium is.

A gyógynövények csodákat tehetnek

Pitypang

Gondolt már arra, hogy gyermekláncfű virágot gyűjtsön és teát főzzen belőlük? Próbáld ki. A pitypangnak számos egészségügyi előnye van. Vízhajtó hatása van, támogatja a gyomornedv termelését, szabályozza és felgyorsítja az emésztést. Segít a cukorbetegség kezelésében és tisztítja a vért. Segít a köszvény és a reuma esetén.

Csalán és csalán tea

Csalánteát egyszerűen elkészíthet az infúzióval. Csak 1-2 teáskanál szárított vagy friss csalánra van szüksége. A csalán eltávolítja a káros anyagokat és vizelethajtó. Ez segít a fej- és ízületi fájdalmak megszüntetésében is. Támogatja a vörösvértestek termelését is.

Nyírfa levelek

Tudta, hogy a nyírfalevél felhasználható, és nagy segítséget nyújt a duzzanat kezelésében és elősegíti a kiválasztódást? Csak öntse őket frissen vagy szárítva, és töltse be 10 percig. Segítenek máj- és vesebetegségekben, valamint bőrbetegségekben is. Köztudott, hogy a sampont nyírfa levelekből is készítik.

Skorocel

A fahéj általában bárhol megtalálható, és kevesen ismerik annak ritka hatásait. A szervezet megszabadul a méreganyagoktól, a duzzanattól és megtisztítja a vért. Erősen gyulladáscsökkentő, és szinte a teljes test tea kiválóan alkalmazható köhögés ellen is.

A nyirokmasszázs eltávolítja a vizet a testből

Próbáltál már nyirokmasszázst? A nyirokelvezetés, a banki tevékenységhez hasonlóan, kiválóan alkalmas a salakanyagok és a felesleges víz kiürítésére a testből. Ez egy nagyon gyors módszer a szervezet méregtelenítésére.