- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, tudom, hogy nagyon ügyes vagy itt, és biztosan nagyon lefogytál, ezért szeretném megkérdezni, tudsz-e valamilyen apróságot az étvágyad elnyomásához. Nem tudok teáról vagy valamiről, ami legalább segítene abban, hogy az elején ne érezzem magam annyira éhesnek? Rossz apa, és etetnem kell. Ez megtörtént a zsarnokság. Fantozzinak érzem magam éhínségben. Csak egy karom vagyok, és tetszik. Ahol apa mindig ott kóstol. Istenem, nem lehetek mindig éhes. Jól iszom a vizet 3 literrel, tényleg semmi sem csillapítja az ízét?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Pazroska, még mindig volt olyan problémám, mint neked, és a végén mégis sikerült lefogynom 36 kg-ot! A trükk az volt, hogy először azt mondtam magamban, hogy nem fogok lefogyni, de egészségesebb - amikor kövér vagyok, legalább egészséges vagyok! És így ettem, amikor csak gondoltam - akár reggeltől estig:-D, de zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, tofu termékek. És egyáltalán nem ellenőriztem magam. Néhány nap vagy hét után rájöttem, hogy sokkal kevesebbet eszem, mert egy ilyen étel sok rostot és jóllakottságot tartalmaz. De az első kilók már csökkentek, így megszoktam, hogy a többiek meglepően könnyen lemennek. És ami a legfontosabb: megtanultam egészségesen étkezni, így 3 éve nem volt gondom a testsúly fenntartásával!:-) Fontos, hogy igyál sok vizet és legalább mozogj valahogy!;-) Húzom az ujjaimat, hogy ha nagyon akarod, akkor biztosan megteheted!:-)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyébként csak szórakozásból rákattintottam arra a Reduspray-re, és fogadok, hogy nagyon gyorsan bepermetezem xixi.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönöm a válaszokat. Még mindig szeretnék kérdezni Psyliumról, mert eleget hallottam róla. Étkezés előtt naponta többször is megkaphatom. A barátom azt mondja nekem, hogy felfújja a darálót, és akkor kevésbé éhes.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
reduspray = DDD vagyok, amikor este éhes vagyok, így lesz egy csésze savam vagy aktivitásom, de amikor nagyon éhes vagyok, különben 6-7 túrót eszek, vagy miért könnyebb kissé megtölteni a gyomrodat, de te nem nem kell sokáig tölteni azt a hasát, vagy psyllium, ez is kitölti a hasad = p
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
attól függ, hogy milyen ételt eszel. közületek még éhesebbek. válassza ki mit eszel. Kerülje az édességeket, a kiadós ételeket, az ostobaságokat, mint a chips stb.