- Egészséges étrend és fogyás
- A diéta
- Hogyan működik a dobozos diéta
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
- Rólunk
- Andrea Coddington
- GYIK és tanácsok
- BMI kalkulátor
- Emberek történetei
- Blog
- Egészségügyi tippek
- Receptek
- Élelmiszerbolt
- HÍREK
- Gyakorlat
- Diétás tippek
- Programok
- Redukciós dobozos étrend
- Klasszikus étrend
- Ínyenc étrend
- Vegetáriánus étrend
- Celiac diéta
- Cukorbeteg diéta
- Gyors étrend - Turbodieta
- Méregtelenítés
- Detox Start 3 nap
- Detox ideális 7 nap
- Detox Max 28 nap
- Juice detox Kezdő
- Juice detox Advanced
- Juice detox Profík
- ANYA
- Diéta szoptató anyák számára
- Fitt test
- Fitness étrend KEZDŐ
- Fitness étrend ÉPÍTŐ
- Az egészséges táplálkozás
- Dietetikai tanácsok
- Egyedi menük
- Ajándékkupon
- Redukciós dobozos étrend
- Menü
- Kulináris elit
- Szállítás
- Hogyan történik a fizetés és a szállítás
- Az ételbevitel megszakítása
- Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
- Nem kötelező érvényű sorrend
- Kapcsolatba lépni
- Franchise
- eDiéta és Easydiet
- Gyors rendelés
- Árlista
2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.
2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.
- Cikkek
- Blog
- Kulináris elit
- Hogyan vásároljak
- Üzleti feltételek
- Daniel Hrivňák
- Žužič Mário
- Tomas és Petra
- Éva
- Miriam
- Irena
- Dominika
- Andrea Coddington
- Ada Straková
- Marek Majeský
- Alexandra Gajdošíková
- Vlado Černý
- Herman Patrik
- Alenka Kompasova
- Stanka
- Kristina Červenková
- Galánek Emil
- Erika Krestaňková
- Szakmai felügyelet
- Kristínka Kovešová
- Petra Marko
- fogyás
- aktív élet
- nincs időm
- méregtelenítés
- pravo-jest-zdravo
- Danka
- Árlista
- Adriana Ilavská
- Tomas Bulej
- Barbora Amarente
- Lucia Medeková
- Barbara Sviežená
- Ursula
- Barbora Demovičova
Szereted a spárgát? Ezek a zöldségek a legegészségesebb ételek közé tartoznak. Könnyen emészthető, minimális kalóriát tartalmaz és számos pozitív hatással van testünkre.
XIV Lajos is élvezte.
A spárga ősidők óta ismert. Az első feljegyzések erről a csodálatos zöldségről 3000 évre nyúlnak vissza. n. l. Népszerűségét Augustus római császár és vizelethajtó hatása miatt Galen ókori görög orvos is élvezte. A spárgatermesztés azonban csak Franciaországban terjedt el XIV Lajos uralkodása alatt, aki elrendelte nagy spárgakertek létesítését Versailles-ban.
Gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás
A spárga szinte nem tartalmaz szénhidrátot vagy zsírt, és kiváló fehérje- és rostforrás. Számos vitamint tartalmaz - A, B1, B2, C, E. Az ásványi anyagok közül a kálium, a foszfor, a vas, a magnézium, a kén, a kalcium, a réz és a szelén képviselteti magát leginkább. Rendkívül magas folsavtartalma van, amelyet a terhes nők különösen értékelnek.
Mit tehet?
- erősíti az immunrendszert
- szabályozza a magas vérnyomást
- támogatja az anyagcserét
- segít a stressz és az alvászavarok esetén
- javítja a látást és a memóriát
- gyulladáscsökkentő hatása van
- fenntartja az egészséges ereket és az erős szívet
- segít a húgyúti fertőzések, emésztési zavarok, székrekedés és kólika kezelésében
- kiváló regeneráló és fiatalító hatása van a bőrre
- támogatja a haj és a köröm növekedését
Fehér, lila vagy zöld?
Tudta, hogy a spárga színe a napfénytől függ? A fehér spárga a fénnyel érintkezve érik a földben. Rövid fénnyel való érintkezés után is lila és zöld színűvé válik, ha több mint két napig fénynek van kitéve. A fehér spárga ízében a legfinomabb. A lila már kifejezettebb ízű, és a zöldet különösen azok élvezik, akik szeretik az intenzív fűszeres ízeket.
Honnan tudod, hogy friss?
A spárga frissességének fő mutatója a rugalmassága. Nem hajolhat meg könnyedén, és hajlításkor sem hajlik meg, hanem eltörik. A hajtások csúcsait nem szabad kialakítani, hanem lezárni. Vegye figyelembe a szárakat is a vágás egy részében - nem penészesedhetnek. A spárga héja nem lehet túl forró.
Hogyan kell megfelelően tárolni?
Ha azt szeretné, hogy a spárga több napig tartson, anélkül, hogy elveszítené pozitív tulajdonságait, tárolja nedves ruhába csomagolt hűtőszekrényben. Fagyaszthatja vagy megfőzheti a spárgát is. Az átkozottak azonban már nem fogják megőrizni minden pozitív hatását.