• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

étrend

A legtöbben úgy gondolják az egészséges táplálkozást, mint egyfajta szigorú filozófiát, amely azzal a nyomással jár, hogy személyünk irreálisan karcsú maradjon, éhezzen, csak gabonaféléket fogyasszon, és néha fizessen a "polisztirol kenyérért". Rossz megértés. Nagyon rossz.

Jobb mondta. Arról a jó "érzésről", a határtalan energiáról, a jó hangulatról és különösen az egészségről szól! Mindenhol őt keresjük. Mármint mindenhol. Versenyeznek, hogy elkapjanak minket a hálózatukban.

Aki? A gyógyszergyárakat felháborítja az elhízás legújabb "szabadalma", a divatos ötletekkel rendelkező online üzletek meggyőzik, hogyan kell koleszterinnel fordulni, a szépségszalonok pedig "gépekkel" ott is levágják a zsírjainkat, ahol nem szeretnénk, és nem lesz pihe. vagy hallás a "narancs" után. Hm. De egy dolgot nem hagyunk ki. Minden szélsőség, amelyben találjuk magunkat - döntő többségben meg tudjuk tenni magunkat - abból fakad, amivel "megtömjük" magunkat. Igen. Szó szerint tömjük magunkat "mint kacsa", és ugyanezt tesszük gyermekeinkkel is. Szegényke. Egy darabig gurulnak. Tehát: mindennek az eredete az ételekben rejlik. És hol máshol? Gondolatban. A fejünkben.Ett születik az egész. De akkor mindenkinek egyedül kell jönnie. . .

Megcsináltam. Átalakítottam az egészet. Fokozatosan és valahogy magától jött. A változás iránti vágy akkor jött, amikor megfelelőnek ítélte, és így teljesítettem:-)

Kiskorától kezdve klasszikus "pufók lány" voltam, azaz pufók lány, így mindenki rendbe hozott. Azt mondják, hogy "önmagaddal" lenni szexi, de véleményem szerint ez csak egy ürügy, hogy folyamatosan feküdjek a kanapén, és a tiroli gyógynövények ízével "tömjük" a legújabb Pringles-t, bár csökkentett zsírtartalommal. Ezektől biztosan nem fogok profitálni! Száz százalék. És két csomag után? Egy középiskolás osztálytársam egyszer azt mondta nekem, hogy másképp nem tud elképzelni. Nem lennék képes szegény lenni. Hogy csak én vagyok. Nem fogok hazudni, hozzáállása csalódást okozott nekem, de nem mondtam semmit. Amikor ma meglát - nem érti. Időbe telt, de radikális változás történt. Ez végre én vagyok, és jól érzem magam. És megtanultam, hogy ne hallgassak a körülöttem élőkre, hanem csak magamra. Megtérült.

Sosem rajongtam a rövid távú étrendért, szerettem volna felfedezni valamilyen életre szóló étkezési módot, amely nem zavarna nehézségekkel és valóban egyszerre működne. Megállapítottam, hogy az "életstílus" számtalan típusa létezik, és ez egyedi, mert mindenki számára van valami más. Valami más mindenkinek megfelel. Számomra Oskar nyerte a "Rendszeres és egészséges étel kis adagokban ”. Röviden: leültünk. Titka abban rejlik, hogy elveinek hosszú távú betartásával a test természetesen karcsú formába kerül, és már benne is marad. Azt akarom azonban mondani, hogy szinte mindegy, milyen eszközöket használunk a jobb és szebb "én" felé vezető úton. Fontos azonban megérteni a következő három alapelvet is:

  1. ne feledje, hogy a kezdeti "kattanás" a fejünkben elengedhetetlen. Mentálisan fel kell készülni arra, hogy változásokat akarjon. Hogy az eddigiek már nem felelnek meg neki, és már nem is így akarja. Az ezzel az elképzeléssel való belső azonosulás nagy szerepet játszik "újjászületésünk" folyamatában. Egy reggel felébredek, és azt mondom magamnak: Ma megyek:-)
  2. hülyeség, amire el lehet ugrani divanÖn ha stresszesek vagyunk, mert a negatív érzések nem járulnak hozzá a jóléthez, és ennek ellenkező hatása jelentkezhet. Nem teheti. Meg fog mutatni. És akkor kétszer "átvertek" minket. Ha dühös férjünk, haver, gyerekek, a munka feldühít bennünket - várjuk meg a megfelelő pillanatot és vegyünk részt! De ne várjunk újra örökké
  3. nagyon nagyon fontos: elhízottság és a felesleges font? Valójában védelem. Ezek tükrözik képtelenségünket kezelni az életkörülményeket, azokat a problémákat, amelyekben megszülettünk, és amelyekkel meg kell tanulnunk megbirkózni. Szaladunk tehát egy másik világba, az ételek, az édességek világába, és ezzel együtt abbahagyjuk a megértést, hogy mi, mennyi, miért van. El akarjuk takarni az élet mindennapi nehézségeit és akadályait, és vigasztalást keresünk. Ha azonban diétát akarunk kezdeni, és nem zsírpárnákkal, hanem kész "paplanokkal" akarunk küzdeni, amelyek olyan régóta esnek bennünket - meg kell tanulnunk megérteni az életet és önmagunkat.

Ha találunk értelmet az élet minden próbájában, és hiszünk az eljövendő pillanat szépségében - az nem létezikť divanta, melyiká nem tarthatvan náeredmények.

Azt mondod, jó olvasni róla, de nehezebb megvalósítani. Ostobaság. A kopott "Minden lehetséges, csak akarni kell" szent igazság. Miért írom ezt most neked? Mert élő bizonyítéka vagyok annak, hogy a változás lehetséges! És nem tehetek róla, de nem osztom meg. Az alábbi fotóhoz - azt hiszem - még komment sem kell.

Az étel azonban életben tart minket, és soha nem szabad, hogy rabszolgáivá váljunk. Gondoljuk át, honnan származik az étel, vagy hasonlítson a juhokhoz. Hagyjuk abba a heti futást a Lidlbe, mert szalámit és kolbászt feleért árulnak. Egyébként látott már dokumentumfilmet arról, hogyan készül egy ilyen szokásos szalámi? Ez én vagyok, és az eredményem az étrend és az életmód megváltoztatásáról szóló döntésről. Az egészséges és rendszeres étrend igazolása.

La Rochefoucauld gyönyörűen mondta: "Igenť elkerülhetetlenť, de správne jesť, ez művészet". Tehát váljunk művészekké egy életre, és diktáljuk, merre tartunk.