avepharma

Stressz és szájszárazság

Mindenki másképp reagál a stresszre és a mentális megterhelésre. De sokszor előfordul, hogy a mentális nyugtalanság fizikailag is megnyilvánul. Az egyik gyakori megnyilvánulás a szájszárazság, amelyet rossz lehelet, nyelvégés stb. Ezek a problémák nem járnak senkinek a jólétében, ezért jó tudni, hogyan lehet megszabadulni a stressztől és a szájszárazságtól.

Megszabadulni a stressztől

A hosszú távú mentális stresszt nemcsak a szájszárazság fejezi ki. Ha fejfájást, túlzott étvágyat vagy étvágytalanságot is érez, túlzottan izzad, folyamatosan fáradtnak érzi magát, nem képes elaludni éjjel, és gyakran megváltoztatja a hangulatát, akkor valószínűleg már nem tudja kezelni a felgyülemlett stresszt.

El kell kezdenie magára koncentrálni, és nem azokra a dolgokra, amelyek stresszt okoznak Önnek. Sportoljon, pihenjen, tegyen olyan dolgokat, amelyek tetszenek és elfelejtik. Csak tartson egy kis szünetet. Amikor váratlanul olyan helyzetbe kerül, hogy a torka bezárul és a szája kiszárad, lélegezze ki. Néhány mély lélegzetvétel és kilégzés csodákra képes.

Hogyan kell kezelni a szájszárazságot

Ha a szájszárazság oka félelem, szorongás vagy stressz, kezdje el ivóvízzel. A szájüreg azonnali hidratálása mellett feltölti a folyadékot is. Amikor egy személy stresszt szenved, gyakran előfordul, hogy nem követi az ivási rendet, és kiszáradás lép fel. A rágógumi vagy a cukorkák szopása szintén hozzájárul a nyáltermelés növeléséhez. A tartós szájszárazságot speciális hidratáló gélekkel oldhatja meg. A bioXtra gél szájpermet azonnal hidratálja a szájszárazságot, és a hatás több órán át tart.

A xerostomia egész nap elkíséri, vagy túl gyakran fordul elő? Ebben az esetben orvoshoz is kell fordulnia. Lehet, hogy nem csak a stressz okozza problémáit. Ez lehet cukorbetegség vagy pajzsmirigybetegség, vagy más olyan betegség egyéb tünete, amelyet nem szabad lebecsülni.