A csicseriborsó nagyszerű kiegészítője az egészséges étrendnek magas fehérjetartalma, szénhidrát, rost, valamint néhány vitamin és ásványi anyag miatt. Segít csökkenteni a koleszterinszintet, védi a szívet és fenntartja az egészséges vércukorszintet.
Hozzávalók
- 480 g Lagris csicseriborsó
- 2 evőkanál olívaolaj
1. megszórjuk
- 1 teáskanál édes őrölt bors
- 1/2 teáskanál granulált fokhagyma
- 1/2 teáskanál só
2. megszórjuk
- 1 teáskanál őrölt füstölt paprika
- 1/4 teáskanál fekete őrölt bors
- 1/2 teáskanál reszelék
- 1/2 teáskanál só
3. megszórjuk
- 1/2 teáskanál granulált fokhagyma
- 1/2 teáskanál szárított anya szája
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
- 1/4 teáskanál cayenne bors
- 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
- 1/2 teáskanál só
Készítmény
- A lagris csicseriborsót a csomagoláson található utasítások szerint főzzük meg. Lecsepegtetjük, megszárítjuk és sütőpapírral bélelt tepsire tesszük.
- 30–40 percig sütjük 200 ° C-ra előmelegített sütőben, amíg ropogós nem lesz.
- A megsült csicseriborsót három tálra osztjuk, meglocsoljuk olívaolajjal és összekeverjük.
- Tegye a fűszereket minden tálba az összetevők szerint, és alaposan keverje össze, hogy összekapcsolódjon a csicseriborsóval.
Szolgáló: Tálaláskor előételként külön tálalhatja, vagy salátákhoz adhatja.
Tanács: A megsült csicseriborsót tegye a hűtőbe, hogy tovább bírja.
Táplálkozási értékek
| 283 kcal/1.183 kJ | |
| 100 g termékre | Forrás: Podravka d.d. |
Ha tetszett ez a tartalom, ossza meg
Kövess minket
- Youtube
A sütik segítségével weboldalunk megfelelő működését és szolgáltatásaink folyamatos javítását teszik lehetővé. Ha meg akarja akadályozni a sütik használatát, akkor a weboldal egyes részei elérhetetlenné válhatnak. További információkért lásd a Felhasználási feltételeket.