Manapság a rengeteg étel átáramlik az asztalainkon. A választék nagyszerű. Különböző ételek, amelyek nemcsak otthon, hanem kávézókban, éttermekben, éttermekben is megfelelhetnek. Az Internet sem kivétel, sok webhely sokféle receptet kínál, fényességük és színeik vonzzák a képernyőt. Nagy a kísértés, a felnőttek és a gyerekek felesleges ételt fogyasztanak a test számára. A gyermekek egyre nagyobb veszélynek vannak kitéve.

további

Az Egyesült Államok egyik egyetemének kutatói élelmiszerekről végeztek tanulmányt, hogy kiderítsék, mely élelmiszerek károsak a gyermek testére. Amerikában a gyermekek körülbelül 50% -a elhízott, ez a kutatások és kísérletek oka.

A sült étel a súlygyarapodás egyik fő oka. A burgonya, kedves mindenki, még sütve is, magas a kalóriatartalma, a testtelítettség nem magas, ami extra párnázáshoz és rossz egészségi állapothoz vezet. Minden zsíros, sült étel kategorikusan ellenjavallt emésztési problémákkal, májbetegséggel küzdők számára. Kevesebb sült csirkét, halat és természetesen kalóriatartalmú chipset kell enni.

Az orvosok azt tanácsolják, hogy a zsíros, édes fogyasztás csökkentése érdekében zárják ki a szénsavas italokat a gyermekek étrendjéből. A felnőttek gyakran nagyon figyelnek az ételek kalóriatartalmára, és igyekeznek minél kevesebb kalóriatartalmú ételt etetni gyermekükkel, azt gondolva, hogy a gyermek túlsúlyos lesz. De nem mindig fordul elő, hogy egy termék, például a burgonya súlygyarapodása attól függ, hogyan főzik. A főtt burgonya szintén tápláló étel, de kevésbé befolyásolja a testsúlyt. De a sült krumpli, a burgonya is, de a főzéshez olajat használnak, mindez együttesen nagyon káros terméknek bizonyul a fiatal generáció számára, és nemcsak.

A vizsgálatot 5000 ezer 8–16 éves gyermeken végezték. Három éven át a gyerekek olyan termékeket ettek, amelyeket ismertek, mit ettek a kísérlet előtt. A tudósok megnézték, teszteket végeztek és következtetéseket vontak le. A gyerekek rendszeresen mérlegeltek, összehasonlították a mutatókat.

Az orvosok véleménye sok szempontból egyetértett. Az egészséges étrendnek többet kell tartalmaznia, a zöldségféléknek, gyümölcsöknek, hüvelyeseknek tartalmazniuk kell a tejtermékek étrendjét. Kis mennyiségben hús, hal. Az elhízás kialakulásának megelőzése érdekében a zsíros ételeket meg kell szüntetni vagy a minimumra kell csökkenteni. Ez minden amerikai tudós egyértelmű álláspontja, és nemcsak. Ha nem, akkor a szív- és érrendszerrel, a magas vérnyomással, a magas koleszterinszinttel, az emésztőrendszer betegségei, természetesen a hasnyálmirigy és a máj betegségei jelentkezhetnek, amelyeknek a zsíros és sós étel az első számú ellenség.

Emlékeznünk kell az otthoni nevelés fontosságára és a szülők példájára. Hiszen a gyerekek már kiskoruktól kezdve enni, amit adunk, felnőttek. A jövőben a gyerekek először szüleiket nézik. Szükségünk van a gyermek étrendjének egyértelmű ellenőrzésére, amikor nem csak otthon, az iskolában vagy más oktatási intézményekben tartózkodik. A kutatók azt javasolják a felnőtteknek, hogy változtassanak étrendjükön, étkezzenek jól, ismerjék a termékek előnyeit és káros hatásait. A szülők közvetlen kötelessége egészséges és intelligens gyermeket nevelni. Minden felnőttnek ki kell kezdenie önmagát az életmódjából, először fel kell adnia minden rossz szokását, el kell kezdenie a helyes étkezést, és így példát kell mutatnia gyermekének. Kombinálhatja valamilyen sportoláshoz az úszást, a futást, a kerékpározást, amely érdekes lehet a gyermek számára, és hasznos lesz a felnőttek számára. A fideszes játék, amely kiküszöböli a zsíros és sülteket, segít leküzdeni gyermeke túlsúlyát.

[1], [2], [3], [4]