Recept alkalmas 1., fázis, 2. fázis, 3. fázis számára
hozzávalók 1 adagra
- 1 csomag Prodietix omlett gyógynövényekkel
- 200 g karfiol
- egy marék friss fűszernövény (bazsalikom, majoránna, kakukkfű)
- só
- fekete bors
- szárított hagyma
A karfiolt megmossuk, a leveleket leszaggatjuk és rózsákra osztjuk, amelyeket sós vízben felforralunk.
Közben készítsen egy Prodietix omlettet gyógynövényekkel a hátsó címkén található utasításoknak megfelelően. Öntsük a megfőtt karfiolt és vágjuk apróra. Finoman vágja fel a friss fűszernövényeket és adjon hozzá karfiolt. Ízlés szerint megsózzuk az egész keveréket, fűszerezzük és hozzáadjuk a szárított hagymát.
Mindent összekeverünk, és hozzáadjuk az elkészített Prodietix omlettet.
Öntse a kapott masszát egy sütőedénybe, olívaolajjal enyhén megtörölve.
180 fokos előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük, amíg aranyszínű nem lesz.
Zelleres krumplival vagy megengedett zöldségekből készült zöldségsalátával tálaljuk.