Táplálkozási értékek:
-
6 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 384 kalóriát 59 g szénhidrátot 7 g zsírt 14 g fehérjét
Leírás:
Próbálja ki ezt a magas rosttartalmú és tápláló sütőtök receptet! Puha és vajas, a sütőtöknek köszönhetően. Nagyszerű ezekre a hideg, őszi estékre. Kellemesen felmelegednek. 🙂
Nyersanyagok:
őrölt feketebors
finomra vágott hagyma
reszelt Eidam sajt
főtt teljes kiőrlésű tészta
Megközelítés:
Először előmelegítettem a sütőt 200 fokra, és a sütőformához (4,8 cm magas, 19,5 cm széles, 35 cm hosszú) enyhén olívaolajra volt szükség.
A tésztát forrásban lévő, enyhén sós vízben főztem otthon. Amíg a tészta főtt, egy serpenyőben olívaolajat/ghí vajat hevítettem, hagymát adtam hozzá, fűszerekkel, sóval és szerecsendióval ízesítve. Ezt követően hozzáadtam a sütőtök pürét sajttal, tejjel, és addig kevertem, amíg a sajt fel nem oldódott és sima szósz képződött.
Ezt a mártást ráöntöttem a tésztára, összekevertem és áttettem egy tepsibe. Megszórtam a tészta tetejét zsemlemorzsával és sajttal. 25-30 percig sütöttem. A teteje legyen elég barna és ropogós. Végül a megsült és kissé lehűtött tésztát 6 egyenletes adagra vágtam és tálaltam.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!