súlyemelés

Súlyemelés

A súlyemelés valóban csak tapasztalt sportolóknak, vagy akár teljesen kezdőknek szól?

Sokan még mindig tiszteletben tartják a súlyemelést és félnek attól, hogy képesek-e ilyen edzésre. A tanácsunk az, hogy biztosan nem kell aggódnia, és talán ez a képzés biztonságosabb lesz számodra, mint sok más. A súlyemelő edzés az erő, a technika, a mozgékonyság és a robbanékonyság ideális kombinációja a test számára. Mint minden más edzésnek, a súlyemelésnek is megvannak a maga eljárása. Határozottan nem úgy néz ki, hogy eljön az edzésre, és azonnal elkezdené az áthelyezés vagy a nehézsúlyú piac képzését. Kezdetben felépíti a technológiát és javítja a mobilitást, és csak ezután tér át a súlyzós edzésre.
Egy ilyen képzés több előnnyel járhat, mint amire számíthat. A súlyemelés elsősorban a megfelelő technika elsajátításával, amelyet az ízületek tökéletes mozgékonysága feltételez, megoldást jelenthet a mindennapi tevékenységekben felmerülő problémáira. Sokan érkezünk a fitneszközpontba, elkerüljük az edzéseket, de megfeledkezünk az egyik legalapvetőbb dologról, Nyújtás és mobilitás. Gondolatban válaszoljon a kérdésre: Hetente hányszor végez mozgásgyakorlatot edzés előtt, vagy nyújtás közben edzés után? Igen, mi is így gondoltuk (kivétel a becsület). És ebből a szempontból a súlyemelés ideális lehet az Ön számára.

Súlyemelés gyerekeknek?

Tényleg, igen. Ha valaha is volt alkalmad tagja lenni egy súlyemelő klubnak, akkor tudod, hogy néha a tagok legfeljebb 50% -a gyermek. Mint más sportágaknál (jégkorong, foci, tenisz ...), már gyermekkorban meg lehet kezdeni a súlyemelést. És még tökéletes is. A súlyemelést gyakran élsportolók használják, akiknek gyorsnak, robbanékonynak és dinamikusnak kell lenniük. Ez biztosíthatja az alapokat a gyermekek számára, ha más sportok kipróbálása mellett döntenek.


Ha ez a cikk meggyőzi arról, hogy szeretne kipróbálni ilyen képzést, vagy regisztrálni szeretné gyermekét, ne habozzon kapcsolatba lépni velünk. Képzéseinkről ITT tudhat meg többet.