Néhány dolgot szívesen feladna terhesség alatt, néhányat inkább megtartana. Sajnos egyes orvosok megtiltják bizonyos dolgok elvégzését. És néhányat megtiltasz magadnak. Ide tartozik a sushi is?
A nyers halak tilosak!
De tényleg így van? A legtöbb terhes nő elsősorban azért adja fel ezt a finomságot, mert a nyers halak bizonyos típusú kockázatot hordoznak. De a halevés előnyei még mindig felülmúlják a kockázatokat, ezért nem szabad teljesen feladni a sushit.
Bristol és Rio de Janeiro kutatóinak tanulmánya azt mutatta, hogy azoknál a nőknél, akik terhesség alatt nem ettek tenger gyümölcseit, nagyobb valószínűséggel jelentkezett szorongás a terhesség utolsó heteiben. A szorongás elkerülése érdekében hetente legalább egyszer legalább két fehér hallételt és egy zsírosabb hallisztet kell ennie.
A sajtok és a tejtermékek veszélyesek a terhesség alatt? Amiben elkényeztethetjük magunkat, és amiben nem?
Mit szabad kerülni a terhesség alatt? Úgy tűnik, egyes trükköknek muszáj, mások nem. Olvassa el itt!
A szorongás nem olyan, mint a szorongás
Nem azonban a "klasszikus" szorongást értjük, amely elkap, ha megtudja, hogy nincs nyákszívó készüléke vagy pelenkája. Ez egy hosszú távú szorongás, amely koraszüléshez vezethet, a csecsemőnek alacsony születési súlya is lehet. A zsírosabb halak mind az anyának, mind a leendő gyermeknek alkalmasak, mind a növekedéshez, mind annak további fejlődéséhez.
Bár sok szakértő nem javasolja a sushi fogyasztását terhesség alatt, néhány szakértő mind a tíz lemaradásban van. Természetesen ügyelni kell arra, hogy a sushi milyen alapanyagokból készül. Győződjön meg arról, hogy a halak a legjobb minőségűek és nem tartalmaznak magas higanyszintet. Számunkra egyértelmű, hogy nem tudod előre, hogy és melyik halban van higany, ezért jobb, ha sushi-t fogyasztunk egy tanúsított étteremben, vagy valahol, ahol biztos lehet benne, hogy a halak rendben vannak és jól feldolgozottak.
Nem szabad félnünk a parazitáktól
A leendő anyák leginkább a parazitáktól félnek, amelyek megtalálhatók a halakban. Azonban a minőségi tengeri halaknál, amelyek gyors fagyáson vagy forrásban vannak, nem lesz annyi parazita. Ezenkívül a kutatások és statisztikák szerint a szakértők egyetértenek abban, hogy a legtöbb betegség nem a halakból, hanem a puhatestűekből származik.
Ha nem biztos abban, milyen is valójában a nyers hal fogyasztása, forduljon orvosához. Kérdezd meg tőle, mit gondol erről. Ne mondjon le valamiről, ami tetszik, bár ennek azt kell jelentenie, hogy ez csak egy falat lazac maki.