Hogyan szereted kezdeni a napod? Édes vagy sós reggeli? Vagy csak élvezi a kávét? Ha Ön azok közé tartozik, akiknek soha nem szabad kihagyniuk a reggelit, és nem tudnak ellenállni az édes süteményeknek, akkor ez a sütőtök kenyér recept Önnek is megfelel. Próbáld meg elkészíteni.;-)

Felkészülési idő: kb. 70 perc

Amire 15 darabra lesz szükségünk?

  • 1 közepes vajas tök
  • 200 g fehér görög joghurt
  • 150 g teljes kiőrlésű liszt (gluténmentes hajdina változathoz)
  • 2 tojás
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1 teáskanál szárított gyömbér (vagy friss és reszelt) - elhagyva, ha receptet készítünk a gyermekek számára
  • 3 evőkanál datolyacukor (vagy kókusz- vagy nádcukor)
  • 2 teáskanál sütőpor foszfátok nélkül
  • 1 dl minőségi tej (vagy növényi tej)
  • 50 g minőségi vaj

Hogyan folytatjuk?

1. Mossa meg a tököt és vágja ketté. Vesszük a magot, kisebb részekre vágjuk és 170 ° C-on sütjük, amíg a sütőtök megpuhul (kb. 15-20 perc, az egyes darabok méretétől függően).

2. Keverje össze a megsült és kihűlt tököt botpürével.

3. Adja hozzá az összes többi hozzávalót a püréhez, és alaposan keverje össze. Ha a tészta túl sűrű, adj hozzá még joghurtot vagy tejet.

4. Süsse a kenyeret 170 ° C-ra melegített sütőben kb. 40 percig. Ezután ellenőrizze fogpiszkálóval, ha a tészta még mindig ragad, hagyja még néhány percig sütni. A kenyér készen áll, amikor a tészta nem tapad a fogpiszkálóhoz.

reggelire

Javaslom ezt a kenyeret kipróbálni házi eper- vagy fügelekvárral. A nyár és az ősz tökéletes kombinációja egy tányéron.

További tippeket keres a gyerekeknek szóló receptekkel kapcsolatban? Fitshaker könyvtárunkban most jelent meg egy újdonság - az Egészségpudderek című könyv, amely több mint 100 receptet tartalmaz az első ételektől a 3 év alatti gyermekekig:

Ezt reggelire is elkészítheti a 2 éves morzsájával:

  • Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
  • Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
  • Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19

A cikk 2019. november 11-én került be a kategóriába: Sütemények és egyéb péksütemények Reggeli receptek Receptek gyerekeknek Receptek 2 éves gyermekek számára | Szerző: Veronika Kašická