A banánhéj zöld! A dietetikus egyetért azzal az állítással, miszerint a banánhéj előnyös az emberi egészségre. Még azt is hangsúlyozza, hogy mit tehetnek a testünkkel, és miért kellene hozzájuk nyúlnunk, ha puffadással vagy felesleges kilóval vannak problémáink.

Javítani fogják a bőrt, lefogynak, sőt megszabadulnak a duzzadt hasától. A banánhéj valóban nem hülyeség! Meg tudnak birkózni olyan egészségügyi problémákkal, amelyeket kevesen mondanának.

Mit tehet a szakértő szerint?

A banánt általában az egekben nevelik, mivel egészséges anyagokat tartalmaz. Különösen az a tény, hogy A banán nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, helyesen tartozik a címkéhez - egészséges szuperhős! A legújabb táplálkozási szakember megerősíti, hogy nemcsak a belseje fontos, hanem a csomagolása is, vagyis a bőr, amint azt a thesun.co.uk.

Susie Burrell azt állítja a banánhéj fogyasztása javíthatja az alvást, javíthatja a bőr állapotát, sőt felgyorsíthatja a fogyást.

"Legalább 10 százalékkal növeli az összes rosttartalmát, mert a banánhéjban sok rost található. Ezenkívül majdnem 20 százalékkal több B6-vitamint és csaknem 20 százalékkal több C-vitamint fog kapni, növelve a kálium- és magnéziumbevitelét ”- mondja a szakértő arról, hogy mit kap a banánhéjak fogyasztása során.

Hogyan kell fogyasztani?

Bár a banánhéj jót tesz az egészségének, Burrell nem javasolja, hogy a belsejében elfogyasztás után harapjon bele a héjba. Jobb megoldás, ha egy turmix vagy más étkezés részeként kényezteti magát vele. Főzésével a banán héja megpuhul, fellazítja a sejtfalakat és elősegíti a tápanyagok felszívódását. A héj turmixokba keverése szintén az egyik fogyasztási mód. Ez növeli a tápanyagtartalmat, és egyúttal megváltoztatja a klasszikus turmix ízét.

szakértő

Melyik banán a legjobb?

Vannak azonban olyan banánok, amelyeknek héja magasabb értékes anyagokat tartalmaz! A szakember így elárulta, hogy melyik banán a legjobb a tápanyagok szempontjából.

"Különösen a világos sárga héjú banánokban nagyobb az antioxidánsok aránya, amelyek rákellenes hatásokkal járnak, míg a zöld héja (kevésbé érett banán) különösen gazdag a triptofán aminosavban, amely jó alvásminőséggel jár. A zöld banán rezisztens keményítőben is gazdag, egy speciális rosttípusban, amelyről ismert, hogy jótékony hatással van a bél egészségére. ".