Finn szauna

A szauna testre gyakorolt ​​hatása sokrétű.

teniszkongresszus

Hatások: A test normál hőmérséklet feletti felmelegedése javítja a test véráramlását és az izmok mobilitását, az izzadságmirigyek kitágulását, valamint a test és a bőr szennyeződésének kiöblítését. A szauna a megkeményedéssel és a lelki relaxációval járó megfázás megelőzése is.

Hőmérséklet: 80˚C/110˚C, páratartalom: 80%

Ajánlást: A magas hőmérsékletű szauna miatt figyelmet kell fordítani az egészségügyi korlátozásokra, különösen a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. Szaunázáskor az egészséges ember maximális ajánlott tartózkodási ideje 20 perc. Az eljárás megismétlését, valamint az eljárás hosszát a szauna alatt érzett érzések szerint kell figyelembe venni.

Gőz sós szauna

A gőzszauna előnye, hogy alacsonyabb a testre nehezedő terhelése, így még olyan embereknek is megengedhető (orvosával folytatott konzultációt követően), akiknek olyan egészségügyi problémái vannak, amelyek miatt nem látogathatják a klasszikus szaunát.

Hatások: A nedves levegő pozitív hatással van a bőrre, amelyet erősen perfundálnak és intenzíven megtisztítanak. A bőr így puha és bársonyosan puha marad. A gőzfürdő pozitív hatással van az erek, az alvadékok és a légzőszervi megbetegedések gyengülésére is.

Hőmérséklet: 60 ° C, páratartalom: 100%

Infraszauna

Ez egy modern szaunamód. Az infravörös fény behatol a test mélyebb szöveteibe. A hőmérséklet csak eléri 40-60 ° C, de a sugarak közvetlenül a testbe hatolnak. Akár 30 percig is felébredhet. Legmegfelelőbb sportolóknak és reumásoknak, de asztmásoknak, allergiásoknak és szívbetegeknek is. A sugarak akár 800 kalóriát is megégetnek fél óra alatt. Nem alkalmas szilikon implantátummal rendelkező emberek számára!

Skót spray-k

Splash masszázs. A víz hőmérsékletének megválasztásával a test fokozatos megkeményedésére is alkalmas.

Hatások: Az alkalmazott víz hőmérsékletének váltakozása azt eredményezi, hogy a mérgező anyagokat a szövetekből a nyirokerekbe és a csomópontokba "pumpálják". A nyirokrendszer aktiválása a test jótékony méregtelenítését okozza.

Hőmérséklet: 10 ° C/30 ° C/45 ° C

Ajánlást: A hatékony terápiás hatás 3 x 30 másodperces időközönként zuhanyozás után jelentkezik.

Trópusi eső

A hulló víz intenzív folyama, amelynek hőmérsékletét maga választhatja ki, jótékony esőként hat testére, mint az elsötétített természet.

Hatások: A vízhőmérsékletek váltakozása azt eredményezi, hogy a mérgező anyagokat a szövetekből a nyirokerekbe és a csomópontokba pumpálják. A nyirokrendszer aktiválása a test jótékony méregtelenítését okozza.

Hőmérséklet: 10 ° C/30 ° C/45 ° C

Finn vödör

Az északi nemzetek által ellenőrzött eljárás, a szervezet tartós egészségének, szépségének és vitalitásának kulcsa.

Hatások: A szaunában maradás, majd a bátorságfürdőben való lehűlés után az immunrendszer stimulálódik, és megnő a vörös és fehérvérsejtek száma.

Hőmérséklet: 9 ° C/12 ° C

Ajánlást: Az egészséges ember izgatott teste nehézség nélkül képes ellenállni a gyors lehűlés okozta terheknek. Az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek, különösen a szív- és érrendszeri problémáknak, tanácsos megfontolniuk a hideg vízbe való belépést egészségi állapotuk szempontjából.

Relaxációs szoba

Relaxációs terület fűtött nyugágyakkal.

Hatások: Jelentős pozitív mentális stimuláció a stressz egyidejű csökkentésével.

Hőmérséklet: 29 ° C/31 ° C

Ajánlást: Hangolja érzékeit a pihenésre és a kikapcsolódásra. Alkalmas idő a pihenésre a tepidáriumban legfeljebb 30 perc.

Gőzös gyógynövényes szauna

Az aromaterápia a természetes orvoslás egyik módszere. Illóolajok (illóolajok) alkalmazásával különféle betegségeket kezel.

Hatások: A gyógynövényeket a légutak kezelésére és fertőtlenítésére használják, jótékony hatással vannak az emberi bőrre, fellépnek a fizikai fáradtság, fejfájás ellen. A kellemes légkörben történő belégzés nyugtató hatású.

Szobahőmérséklet: 50 ° C/55 ° C.

Ajánlást: Az inhalációknak erős gyógyító hatása van. 15 percig lélegezz az orrodon, először sekélyen, később mélyítsd a légzéseket.

Bio szauna - Tylarium

A szauna szelídebb formája, hőmérséklet 45-65 ° C gőzzel állandó páratartalmat biztosítva 40 - 65%. Ez a közepes éghajlat arra készteti, hogy még egy kicsit maradjon, és idősebbeknek és fiatalabbaknak egyaránt lehetőséget kínál a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra. A kellemesebb érzés érdekében illatos esszenciák hozzáadása is lehetséges.

Kneipp fürdő

A 19. században Sebastian Kneipp a hidroterápia gyógyító erejét használta különféle betegségek kezelésére. Forró és hideg vízben váltakozó lábfürdőjét a modern balneológia újra felfedezte.

Hatások: Véráramlás az alsó végtagokban, a vérkeringés stimulálása és az agyi erek reflex szűkülete.

Hőmérséklet: 31 ° C/38 ° C, 9 ° C/12 ° C

Ajánlást: A Kneipp fürdő 30 másodperces időközönként 5 percig jót tesz a szív- és érrendszerének, és frissnek, energiával telinek fogja érezni magát.

Hűtő medence

Az északi nemzetek által ellenőrzött eljárás, a szervezet tartós egészségének, szépségének és vitalitásának kulcsa. Ne habozzon, és ügyeljen arra, hogy a bátrak sok szerencsét kívánjanak!

Hatások: A szaunában maradás, majd hűtés után stimulálja az immunrendszert és növeli a vörös- és fehérvérsejtek számát.

Hőmérséklet: 9 ° C/12 ° C

Ajánlást: Az egészséges ember izgatott teste nehézség nélkül képes ellenállni a gyors lehűlés okozta terheknek. Az egészségügyi problémákkal küzdőknek, különösen a szív- és érrendszeri problémáknak, tanácsos megfontolniuk a hideg vízbe ugrást egészségi állapotuk szempontjából.

Jégesés

A szaunából való kilépés után a hideg hideg vízárammal történő lehűlés hagyományos módszer az egészség megerősítésére és a mindennapi kihívásokkal való sikeres megbirkózásra.

Hatások: A szaunában maradás, majd jeges zuhany alatt történő hűtés után stimulálódik az immunrendszer, és megnő a vörös és fehérvérsejtek száma.

Hőmérséklet: 9 ° C/12 ° C

Ajánlást: Az egészséges ember izgatott teste nehézség nélkül képes ellenállni a gyors lehűlés okozta terheknek. Az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek, különösen a szív- és érrendszeri problémáknak, tanácsos megfontolniuk a hideg vízbe való belépést egészségi állapotuk szempontjából.

Viharhűtő zuhany

A jégzápor egyedülálló felüdülés a felháborodott test számára. A hideg vízfolyás gyorsan felfrissít, feltölti és feltölti energiával.

Hatások: A szaunában maradás, majd jeges zuhany alatt történő hűtés után stimulálódik az immunrendszer, és megnő a vörös és fehérvérsejtek száma.