Ha úgy döntött, hogy elkezd edzeni az edzőteremben, vagy ha régóta edz, és nem halad előre, fontolja meg egy személyi edző szolgáltatásainak igénybevételét, akinek személyre szabott gyakorlatot kell készítenie. tervezzen és győződjön meg arról, hogy minden sorozatot helyesen gyakorol. Ez megakadályozza az esetleges sérüléseket, és a gyakorlat hatékonysága többszöröse.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő személyi edzőt?
Ő nem edző, mint egy edző. Általánosságban a személyi edzők két fő csoportját ismerjük el. Valódi személyi edzők és személyes "demonstrálók vagy mutatók".
Ki személyes demonstrátor vagy mutató?
Ha hosszú ideje edz, akkor észreveheti őket, vagy átélt ilyen helyzetet. Legtöbbjük fiatal fiú, akik élvezik a testmozgást, és ennek teste tele van izmokkal, néha természetellenes formákkal. Egy év elteltével a két aktív edző úgy dönt, hogy elegendő tudással és tapasztalattal rendelkezik a testmozgásról, és személyi edzőként kezdi meg működését.
Ha a szolgáltatásait az a kliens választja, aki el akarja kezdeni az edzést, akkor megmutatják és megmutatják neki, hogyan kell minden gépen, minden súlyzóval gyakorolni, és megmondják, hogy ugyanúgy gyakoroljanak, mint saját maguk. Jóhiszeműen, ahogy a gyakorlatok, a gyakorlatok, az ismétlések hatással vannak rájuk, a kliensükre is.
Miután megmutatták az ügyfélnek, hogyan és mennyit edzenek, otthagyják és egy másik ügyfélhez szaladnak, megmutatnak neki egy másik gyakorlatot, vagy az ügyfél gyakorlása során megszokják, hogy telefonálnak, híreket hívnak vagy valami újat a Facebookon.
Ez valahogy nem zavarja őket, hogy a kliens teste és feje helyesen van-e beállítva a gyakorlat során, valóban bekapcsolja-e azokat az izmokat, amelyekbe bele kellene kapcsolódnia, helyesen lélegzik-e stb.
Az ügyfél lehetséges kérdésére, pl. az ismétlések számáról vagy a terhelésről azt válaszolja, hogy ez így van, így gyakorolja és ez mennyire hatékony.
Az intelligens kliens azonban tudja, hogy ahogyan a kezdő gyakorolja vagy gyakorolja, Schwarzegger valószínűleg nem tudja ezt gyakorolni.
Ki egy igazi személyi edző?
A kit érdemes választanod, ha valóban meg akarod tanulni a tested és a fittséged szempontjából hatékony és megfelelő testmozgást. És megfelelő eredményeket is elérni?
Csak akkor válasszon személyi edzőt, ha valóban a gyakorlattal gondolja, hosszabb távra, és nem csak személyes, egyszeri „bemutatót” szeretne.
A személyi edzőnek tökéletesen ismernie kell ügyfelét. Ismerje meg fittségét és izmos képességeit, testének működését, az esetleges aránytalanságokat, egészségügyi problémákat, amelyek alapján a lehető legnagyobb méréshez választja a gyakorlatokat és állítja össze a gyakorlatokat. Ezért az elején néhány fitnesz- és erőpróbát fog elvégezni, amelyen az egész gyakorlat függ.
Minden gyakorlat, minden gyakorlat során vigyáz rád és rossz mozgás esetén az elvégzett gyakorlat figyelmeztet és korrigál. Minden gyakorlattal elmagyarázhatja neked, hogy pontosan mit gyakorolsz, és miért ez a gyakorlat számodra hatékonyabb, mint bármely más, hasonló.
A személyi edző csak rád koncentrál a lecke alatt, és mást nem old meg!
Mi a különbség?
A különbség lehet az árban, ahol a személyi edzővel való testmozgás kissé drágább lehet, mint a személyes mutatóval. De az árak többnyire megegyeznek, ezért rajtad múlik, hogy különbséget tudja-e tenni közöttük, és melyiket választja, ill. aszerint válasszon, amire szüksége van.
Szüksége van edzőre vagy mutatóra?
A mutatónak azonban nem kell rossz választásnak lennie, ha valóban meg akarja mutatni a megfelelő gyakorlási technikát az egyes gépeken, súlyzókon, segédeszközökön.. Ha még nem ismeri az edzőtermet, és el akarja tájékozódni. Egy ilyen mutató megfelelő és olcsóbb választás lehet néhány bevezető gyakorlathoz, ha a jövőben egyedül szeretne edzeni és enni.
Ha nem csak a gyakorlat bemutatására, hanem egy teljes testreszabott tervre van szüksége, tanácsokkal a megfelelő étrendről, a kezdeti fitnesz diagnosztikáról és a személyes haladási kártyáról, akkor személyi edzőt választ.
A döntés rajtad múlik!
"A siker döntése sokkal fontosabb, mint bármely más döntés." - Abraham Lincoln
Választani:
Személyes edzés (személyre szabott személyi edzésterv személyi edzővel, a kliens igényeitől függően megfelelő gyakorlási technika, megfelelő légzés, teljes körű kliensápolás, online, bármilyen fitneszben Popradban, Flexi & Fit)
Ha inkább saját testsúlyú gyakorlatokat szeretne, anélkül, hogy súlyzókkal és gépekkel kellene tornázni, örömmel üdvözöljük Önt a Flexi & Fit stúdióban.
Az egyéni edzésórák oktató felügyelete mellett biztosítják a gyakorlat biztonságosságát és nagyobb hatékonyságát. Egyszeri egyéni gyakorlatok nálunk csak 14 € -ért. Ingyenes bevezető konzultáció és bemutató gyakorlat.
Mindannyian szeretnénk a legjobban kinézni a nyáron. Takarítson meg időt és energiát, és biztosítsa a hatékonyságot személyi edzéssel és testre szabott gyakorlatokkal!
Örömmel nyújtok önnek egyéni képzést és gyakorlatokat, vagy felelősségteljes edzőt biztosítok!
Mgr. Ján Dulovič
Okleveles fitneszedző, a SAKT tagja, pilates oktató (flow pilates, pilates időseknek, gyakorlatok hátfájásra .) SM rendszer (a gerinc spirális stabilizálása), fitneszblogger, a Flexi & Fit stúdió Poprad üzemeltetője