"A tökéletességet nem lehet elérni, de megközelíteni. Csinálj mindent, amit csak tudsz. Ez az ami számít.
Ha csak le akarja szüntetni az edzés pipáját, hogy kiszabaduljon a torkából, akkor jobb, ha nem is edz. Köhögje fel, és dőljön hátra a kanapén. Ott sírj, mint te nem tudsz.
Ebben a könyvben sok helyen említem a fegyelmet. Ha olvastad az élettörténetemet, tudod, hogy az edzőim mindig is nagy fegyelemhez vezettek, és olyan dolgokat kellett megcsinálnom, amelyek nem tetszettek, sőt olyan dolgokat is, amelyeket utáltam.

szeretne
Molnár Marcel és Chris Powell/Fotó: Molnár Marcel archívuma

Szlovákia egész területéről ismeri Maroš Molnár fitneszedzőt a tévéképernyőkről, ahol az elhízott nőknek és férfiaknak fogyásban segített az Extreme Transformation programban.
Most előkerül egy motivációs könyv Dívány vagy szerencse, kényelmesen kiállni a kanapékból, ahol nyugodt emberek várják a csodát, és lehetővé teszik számukra, hogy egészségesebb életmódban igazi boldogságot találjanak.

"Ne várj a csodára, és válaszd a szerencsédet!" - mondja a szimpatikus edző. Ha valóban változásra vágysz, fogyni, formába lendülni, nagy esélyed van.
Az Ikar kiadó Dívány vagy boldogság című könyve két részre oszlik.
Az elsőben Maroš Molnár élettörténetét találja, amelyet elbeszélése szerint Lucia Pastierová Čarná írt. Arról, hogy miként kezdte el sportolni, hogyan edzett híres arcokat, köztük Dominika Cibulková és Daniela Hantuchová teniszezőktől, Petr Šeb futballistától és még sokan másoktól. Az élet szeretetével, Zuzka feleségével való találkozásáról. A Molfit szerelőről, valamint arról, hogy miként jutott el az Extrém átalakulás című műsorba, hogyan változtatta meg az életét.

A második rész 150 gyakorlatot kínál a test különböző részeihez - világos, érthető, fotók és rajzok, mindet részletesen elmagyarázva. Kardio, nyújtás, mag ... két edzésterv elkészítése egy férfinak és egy nőnek. És végül az étrendről szóló fejezet. Lásd például Molnár Maroš 7 gyakorlata a hát megerősítésére, amelyet a LepšíDeň.sk portál számára készített könyvből készített. "Az erős és erős hát, valamint a funkcionális mag és a funkcionális farizmok garantálják az egészséges és funkcionális gerincet" - mondja egy profi fitneszedző.

Mit mond Maroš Molnár könyvéről?

Elkötelezettségével, történetével és hatékony gyakorlatsorával Maroš inspirál és továbbad
az évek során profi sportolókkal szerzett tapasztalat, hanem
rendszeres ügyfelek képzésével.
Nem mindenkinek van lehetősége élőben edzeni Maroš Molnárral, de a könyvnek köszönhetően Dívány vagy szerencse mindenki kéznél kaphatja tanácsát, és napról napra változtathat.

Milan Buno, könyv publicista